راه حل‌های غذایی برای تقویت باروری

متاسفانه ناباروری یکی از مشکلاتی است که بسیاری از زوجین را از نعمت داشتن فرزند محروم کرده است. این مشکل میتواند عوامل مختلفی داشته باشد، اما مهم این است که شما میتوانید با مصرف برخی مواد غذایی و داشتن یک تغذیه‌ی مناسب زیر نظر متخصص، به تقویت باروری پرداخته و شانس خود را برای باردار شدن افزایش دهید. در این نوشتار به معرفی بهترین مواد غذایی برای تقویت باروری خواهیم پرداخت. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

تقویت باروری

با توجه به آمار‌های مرکز کنترل بیماری و پیشگیری از ناباروری حدود یک نفر از بین ۱۰ نفر در بین زنان، ناباروری را تجربه می‌کند.

جلبک دریایی

جلبک دریایی به غنی‌سازی کبد، مثانه، کلیه و غدد آدرنال، که ارگان‌های مهمی برای سلامت باروری هستند، کمک فراوانی می‌کند.

ماهی قزل‌آلا

ماهی قزل‌آلا سرشار از امگا ۳ است که اسید‌های چرب موجود در آن برای تنظیم جریان خون به اندام‌های ضروری کمک فراوانی می‌کند.

انجیر

انجیر به خاطر مقادیر بالای آهن برای تخمک‌گذاری مثمر ثمر واقع می‌شود.

صدف دریایی

صدف دریایی یکی از بزرگ‌ترین منابع برای باروری افراد محسوب می‌شود و مصرف آن روزی یک بار در هفته، کیفیت باروری را دوچندان می‌کند.

توت

مصرف انواع توت‌ها به واسطه مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌های آن برای حفاظت از تخمک‌ها مفید است.

لوبیا

از آنجایی که کمبود آهن در بدن عملیات تخم‌گذاری را دچار اختلال می‌کند، مصرف حبوباتی همچون لوبیا که جزو پروتئین‌های بدون چربی و پر از آهن به حساب می‌آید، باعث افزایش باروری می‌شود.

سبزیجات

سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی و غیره به دلیل آن که سرشار از ویتامین B هستند، در بهبود تخمک‌گذاری نقش دارند.

میوه‌ها

استفاده از انواع میوه‌ها و سبزیجات سه بار در طول روز به همراه داشتن رژیم غذایی مناسب می‌تواند قدرت باروری را تقویت کند.

نکته: حتما برای مصرف این مواد غذایی به منظور افزایش قدرت باروری، با یک متخصص مشورت کنید تا بتوانید بهترین نتیجه را بگیرید.

باشگاه خبرنگاران
راه حل‌های غذایی برای تقویت باروری
5 (100%) 2 votes
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ با موضوع تغذیه
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

مرغ گریل شده با کره بادام زمینی
این غذا بهترین گزینه برای زمانی است که میهمان ناخوانده دارید و نمی‌دانید چه چیزی درست کنید. همچنین مرغ گریل شده با کره بادام زمینی یک غذای مغذی و کم‌کالری است که انتخابی عالی برای یک وعدۀ شام رژیمی می‌باشد. زمان ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

روناس
روناس همانند خیلی از گیاهان دیگر مدیترانه ای، دارای ترکیبات و خواص های دارویی بوده است. در طب سنتی ایران از آن به عنوان تسکین دهنده بیماری ها ی پوستی و درد های سیاتیک استفاده شده است. روناس دارای طبعی گرم و خشک می باشد و مصرف بیش از اندازه آن ممکن است در ادرار اختلالاتی بوجود بیاورد، با گیاه یاب همراه باشید تا به خواص های متعدد گیاه روناس بپردازیم. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.