دلایل اهمیت غذاهای ضد سرطان

بسیاری از ما هنگامی که به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، سرطان و فشار خون فکر می‌کنیم، ذهن‌مان به سمت افراد سالمند می‌رود و کم پیش می‌آید که در ذهن‌مان یک انسان ۳۰ ساله‌ی مبتلا به چنین بیماری‌هایی را تصور کنیم. اما بهتر است بدانید که این بیماری‌های دیگر تنها مختص افراد سالمند نیستند. اضافه وزن و چاقی در حال افزایش است، دیابت نوع ۲ بیشتر در نوجوانان و کودکان دیده می‌شود و ۱۱ درصد از مردان بین ۲۰ تا ۲۴ سال به فشار خون مبتلا هستند.

غذاهای ضد سرطان

به گزارش گیاه یاب به نقل از «مایند‌بادی‌گرین»، مطالعات جدید نشان می‌دهند که اگرچه نرخ سرطان در نسل‌های قدیمی کاهش پیدا کرده است اما در نسل‌های جدید رو به افزایش می‌باشد.

این مطالعه که توسط انجمن سرطان آمریکا انجام شده است نشان می‌دهد فردی که در سال ۱۹۹۰ به دنیا آمده نسبت به فردی که متولد سال ۱۹۵۰ است، دو برابر بیشتر در خطر ابتلا به سرطان روده و چهار برابر بیشتر در خطر ابتلا به سرطان رکتوم می‌باشد. البته این بدین معنا نیست که تمام افراد جوان در حال حاضر در خطر هستند، این مطالعه بیشتر تمرکز بر این دارد که چگونه عوامل مختلف در سبک زندگی ما باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمنی مانند سرطان می‌شوند.

اهمیت غذاهای ضد سرطان

به گفته‌ی متخصصان، چاقی و کم تحرکی از عوامل اصلی بروز سرطان هستند. در واقع نداشتن تحرک کافی و مصرف مواد غذایی فرآوری شده باعث شده‌اند تا خطر ابتلا به سرطان در نسل جوان افزایش پیدا کند. یکی دیگر از عوامل مهم نیز آلودگی‌های محیط زیستی است که باید به آن توجه ویژه‌ای شود.

اینجاست که مصرف غذاهای ضد سرطان و داشتن رژیمی سرشار از میوه‌ها و سبزیجات و انجام ورزش به طور منظم می‌تواند به داد شما برسد! یک مطالعه نشان داده است که تنها دنبال کردن یک رژیم کم چربی و سرشار از فیبر برای ۲ هفته تاثیر به سزایی در کاهش التهاب روده بزرگ داشته است. بیماری‌های سرطانی زمان زیادی را برای توسعه یافتن و شکل گرفتن لازم دارند، اگر شما رژیم مناسب و مطلوبی داشته باشید، ابزار مبارزه با چنین بیماری‌هایی را در اختیار بدن خود قرار می‌دهید.

مترجم: حسین حیدری
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۴ اسفند ۱۳۹۵ با موضوع تغذیه
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

شیر زردچوبه
دستورالعمل‌های فراوانی برای تهیۀ نوشیدنی با زردچوبه وجود دارد که یکی از آنها شیر زردچوبه است. این نوشیدنی سرشار از خاصیت بوده و می‌تواند گزینه‌ای عالی برای یک رژیم غذایی سالم باشد. با گیاه یاب همراه باشید. ۱۵ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

فلفل قرمز
فلفل قرمز که با نام های فلفل تند و فلفل کاین نیز شناخته میشود نوعی میوه است که از گیاه سرده فلفل دلمه‌ای بدست می آید. تاریخچه‌ی این میوه مربوط به آمریکا بوده و سپس به سایر نقاط جهان راه پیدا کرده است. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.