درمان و پیشگیری از سردی مزاج معده

به گفته‌ی متخصصان طب سنتی، معده خانه‌ی تمام بیماری‌هاست. در واقع سلامت بدن بستگی به سلامت و کارایی معده دارد. بنابراین برای حفظ سلامتی، پیشگیری و حتی درمان بسیاری از بیماری‌ها ابتدا باید معده اصلاح شود، چرا که طب سنتی، طبی کل نگر است و در درمان بیماری‌ها به همه‌ی ارگان‌ها توجه میکند. سرد شدن مزاج معده ، یکی از مسائلی است که امروزه بسیاری از افراد جامعه با آن رو‌به‌رو هستند و از علائم آن میتوان به سوءهاضمه ، ورم معده ، زخم معده ، ترش کردن ، نفخ ، یزرگ بودن شکم و… اشاره کرد. برای درمان بیماری‌های گوارشی بلغمی یا همان سرد و تر، باید از داروهای گرم و خشک استفاده شود تا بتواند خلط بلغم را تنظیم کند.

مزاج معده

علائم سرد یا بلغمی شدن مزاج معده

وقتی خلط بلغم در معده‌ی شما زیاد شود، دستگاه گوارش‌تان به خصوص معده دچار بیماری خواهد شد، به عبارتی، اثر سو مزاج خلط بلغم در دستگاه گوارش به وجود می‌آید. علائم شایع این مشکل عبارتند از: ترش کردن و نفخ معده، یبوست یا اسهال، دل درد و بی اشتهایی. افزایش بلغم در سایر قسمت‌ها با علائمی چون زیاد شدن آب دهان، سردرد، درد پاها یا دست‌ها، سستی و رخوت همراه است.

عوامل ایجاد نفخ و اختلال هضم

وقتی دچار نفخ می‌شوید یا در عملکرد سیستم هضم‌تان مشکلی بوجود می‌آید یعنی خلط بلغم بر بدن شما غلبه کرده است. این عارضه معمولا بعلت مصرف زیاد خوراکی‌هایی با طبع سرد، نوشیدن مایعات سرد و خوردن آب بسیار سرد بین غذا بروز می‌کند. خوب نجویدن غذا، درهم خوری، حمام رفتن و خوابیدن بعد از غذا، غذا خوردن در زمان سیری و جماع بعد از غذا نیز از دیگر عوامل ایجاد اختلال در هضم غذاست. داشتن اجابت مزاج مناسب، رعایت آداب خوابیدن، پرهیز از بی تحرکی و داشتن آرامش روحی و روانی برای پیشگیری از نفخ و هر بیماری دیگری لازم است.

درمان سردی مزاج معده

-مقداری مصطکی را بسایید و همراه کمی شکر میل کنید.

-شکم را با روغن‌هایی مانند روغن بابونه ماساژ دهید.

-برای تقویت معده، گل قند و بذر انیسون را مخلوط و مصرف کنید.

پیشگیری

-برحسب نوع غذا و ذائقه‌ی خود، غذا را با ادویه‌جاتی مانند، زیره، نعناع، دارچین (کی قاشق چای‌خوری از پودر یکی از آنها) و در صورت اطمینان از نداشتن زخم گوارشی، زنجبیل (نصف قاشق چای‌خوری) میل کنید.

-از مصرف غذاهای سنگین و دیر هضم مانند گوشت گاو (به هرشکل و هر مقداری)، کله پاچه، حلیم، تخم مرغ آبپز کامل، کوکو سیب زمینی، ماکارونی و الویه بپرهیزید.

-از غذاهای زود هضم مانند گوشت بره، جوجه، کباب و تخم مرغ عسلی بیشتر استفاده کنید.

-از خوردن سالاد، خیار، گوجه فرنگی، ترشی، دوغ و ماست بپرهیزید.

-از مصرف میوه‌هایی با مزاج سرد مانند هندوانه، هلو، زردآلو، کیوی، خیار و گوجه فرنگی به ویژه برروی غذا بپرهیزید.

-اگر بیماری فشارخون ندارید، غذا را با مقدار خیلی کمی نمک شروع کرده و با نمک تمام کنید.

-از خوراکی‌های مولد ریاح مانند حبوبات کمتر استفاده کنید. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ، حداقل ۱۲ ساعت در آب خیس کرده و در طی این مدت دو تا سه بار آب آن را تعویض کنید.

-از ادویه جاتی مانند قرنفل (میخک) ، هل و زعفران در طبخ غذا استفاده کنید.

-از خوردن آب همراه غذا و تا دو ساعت پس از آن بپرهیزید. برای کاهش تمایل به آب، غذا را خوب بجوید و بدون عجله و با آرامش آن را میل کنید.

-قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.

-حداقل تا دو ساعت  پس از غذا از خوابیدن اجتناب کنید.

-از مصرف غذاهای سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو بپرهیزید.

-اگر دچار ضعف هضم و نفخ زیاد هستید از ورزش روزانه با معده‌ی کاملا خالی به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه غافل نشوید.

-در صورتی که بلغم، مزاج معده تان را درگیر کرده و سبب عفونت شده است، از دم کرده‌ی بومادران، کلپوره و درمنه استفاده کنید. نسخه‌ی دیگری نیز برای درمان بلغم مفاصل و معده وجود دارد:

سیاه دانه را با سه برابر عسل مخلوط کرده و برای درمان بلغم مفاصل به اندازه‌ی یک قاشق چای‌خوری، ناشتا و به همین مقدار سر شب، میل کنید. در صورتی که بلغم معده را درگیر کرده، همین مخلوط را بعد از هر غذا میل کنید.

توصیه می‌شود قبل از انجام این موارد، حتما با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید.

نیک و نو

به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۸ خرداد ۱۳۹۵ با موضوع درمان های طبیعی
دیدگاه خود را ارسال کنید ( ۱ دیدگاه )

*

code

  • سلام ازشماکمال تشکر رادارم وبرای شمادعامیکنم که بدون هیچ چشم داشتی براسلامتی مردم تلاش میکنید

  • آشپزی سالم

    مرغ گریل شده با کره بادام زمینی
    این غذا بهترین گزینه برای زمانی است که میهمان ناخوانده دارید و نمی‌دانید چه چیزی درست کنید. همچنین مرغ گریل شده با کره بادام زمینی یک غذای مغذی و کم‌کالری است که انتخابی عالی برای یک وعدۀ شام رژیمی می‌باشد. زمان ...
    ادامه مطلب

    از دل طبیعت

    گل نسترن
    گل نسترن که از گیاهان دارویی میباشد خواص فراوانی دارد که در طب سنتی از آن به مراتب استفاده می گردد . یکی از روش های بهره مند شدن از خواص این گیاه استفاده از عرق نسترن است. در ادامه به بررسی فواید عرق نسترن میپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. ...
    ادامه مطلب
    اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
    کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.