درمان فیبرومیالژیا با داروهای گیاهی

برخی بیماری ها شایع اما ناشناخته هستند مانند فیبرومیالژیا که شاید بسیاری از ما گاهی آن را تجربه کرده باشیم. بیماری دردناک که میتواند فعالیت های روزانه‌ی شما را مختل کند. این بیماری در زنان شایع تر از مردان است و معمولا در ٢٠ تا ۵٠ سالگی بروز می کند. با علائم این بیماری و راهکارهای تسکین درد آن با طب سنتی آشنا شوید. با گیاه یاب همراه باشید.

درمان فیبرومیالژیا

بیماری فیبرومیالژیا چیست؟

به درد مزمن و غیر قابل توضیح در عضلات و مفاصل، فیبرومیالژی گفته می شود. افراد مبتلا به این بیماری آستانه‌ی درد پایینی دارند. این کاهش آستانه‌ی درد به دلیل افزایش حساسیت مغز نسبت به علامت های درد است. به گفته‌ی محققان، تحریک عصبی باعث تغییراتی در مغز افراد مبتلا به فیبرومیالژیا شده و شامل افزایش غیر طبیعی مقدار مواد شیمیایی در مغز (یا تغییراتی در انتقال دهنده های عصبی) می شود. همچنین گیرنده های مغز نسبت به درد بسیار حساس می شوند و این خود دلیلی برای نشان دادن بیش از حد درد است. فیبرومیالژیا باعث بروز بیماری دیگر نمی شود، اما به دلیل وجود درد و نخوابیدن، بر عملکرد فرد در خانه و محل کار اثر می گذارد.

دلایل ایجاد کننده بیماری

دلایل بروز این بیماری هنوز مشخص نیست، اما محققان عوامل ژنتیک، اختلالات هورمونی، ضربه به مغز یا نخاع، جراحی، بیماری های روماتیسمی، عفونت های ویروسی، خواب آشفته، شرایط فیزیکی ضعیف و استرس را از دلایل ایجاد کننده‌ی آن نام می برند.

علائم بیماری

درد عضلانی شدید، بی حسی یا سوزش، حساسیت به سر و صدا، سفتی مفاصل به خصوص در صبح ها، خستگی، بی خوابی، افسردگی و اضطراب از علائم این بیماری هستند که معمولا بعد از یک آسیب بدنی، جراحی، عفونت یا استرس روانی شروع می شوند. در برخی موارد این بیماری بدون هیچ گونه علامتی بروز می کند.

عوامل خطر

* جنسیت: بروز بیماری در زنان بیشتر است.

* تاریخچه‌ی فامیلی: اگر یکی از اقوام شما این بیماری را داشته باشد، شما نیز ممکن است به این بیماری دچار شوید.

* روماتوئید: اگر شما مبتلا به بیماری آرتریت روماتوئید یا لوپوس هستید، ممکن است به فیبرومیالژیا دچار شوید.

درمان فیبرومیالژیا با روشهای خانگی

فیبرومیالژیا درمانی قطعی ندارد، اما می توان درد آن را با برخی توصیه ها کاهش و تسکین داد.

سرکه‌ی سیب

سرکه‌ی سیب به تعادل سطوح pH در بدن، کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود گردش خون کمک کرده و باعث کاهش علائم فیبرومیالژیا مانند مشکلات گوارشی، خستگی، سردرد، درد مفاصل، ورم و التهاب می شود. یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه ی سیب را به یک لیوان آب اضافه کنید و دو بار در روز بنوشید. همچنین میتوانید کمی عسل به آن اضافه کنید.

سولفات منیزیم

فیبرومیالژیا معمولا با کمبود منیزیم در ارتباط است، بنابراین حمام نمک به تسکین درد کمک می کند، زیرا باعث جذب منیزیم در بدن می شود و درد را تسکین می دهد. دو فنجان نمک فرنگی اصل را به آب گرم وان اضافه کنید و برای ٢٠ دقیقه در این آب بمانید تا درد کاهش یابد. سه بار در هفته این کار را انجام دهید.

درمان فیبرومیالژیا

اسیدهای چرب امگا-٣

اسیدهای چرب امگا-٣ (چربی های اشباع نشده) به کاهش التهاب و درد نوروپاتیک کمک کرده و از درد و سفتی مفاصل جلوگیری می کنند. در هفته دو تا سه بار ماهی چرب مانند شاه ماهی، ساردین، ماهی کولی، ماهی تن یا ماهی قزل آلا وحشی بخورید. دیگر منابع اسیدهای چرب امگا-٣ شامل گردو، روغن کانولا و روغن سویاست. همچنین می توانید با مشورت پزشک از مکمل های روغن ماهی استفاده کنید. به یاد داشته باشید مکمل های روغن ماهی یا امگا-٣ ممکن است با داروهای رقیق کننده‌ی خون تداخل داشته باشد.

زردچوبه

زردچوبه خاصیت ضد التهابی دارد و کورکومین آن درد و سفتی را کاهش می دهد، به همین دلیل می تواند به درمان فیبرومیالژیا همراه با بیماری روماتسیمی کمک کند. در یک فنجان شیر گرم، یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه بریزید، آن را هم بزنید و بگذارید تا خنک شود. یک تا دو بار در روز از این مخلوط بنوشید. همچنین می توانید از زردچوبه در پخت و پز غذاهای خود استفاده کنید.

زنجبیل

زنجبیل ضد التهاب و درد است و به کاهش علائم فیبرومیالژیا کمک می کند. به این منظور یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه‌ی رنده شده را در یک فنجان آب جوش بریزید و ١٠ دقیقه بجوشانید. سپس این چای را سه بار در روز بنوشید. قرص زنجبیل نیز اگر به تجویز پزشک متخصص باشد، مفید خواهد بود.

فلفل

ترکیب کپسایسین فلفل یک مسکن ضد درد طبیعی است که به بهبود جریان خون کمک می کند. می توانید در پخت و پزهای خود از فلفل هندی استفاده کنید. همچنین مصرف عصاره‌ی فلفل هندی یا کپسول آن با دوز مناسب، زیر نظر پزشک متخصص نیز موثر است.

ورزش

یک برنامه‌ی ورزشی بلند مدت و اصولی به بازگشت سلامتی بدن شما کمک می کند و در کاهش علائم فیبرومیالژیا موثر است. روزانه ٢٠ دقیقه ورزش کنید. پیاده روی، ورزش نشسته، تمرین های قدرتی و ایروبیک برای بیماران خطری ندارد، اما بدن را فعال نگه می دارد.

درمان فیبرومیالژیا با طب فشاری و طب سوزنی

بر اساس تحقیقات انجام شده، طب فشاری و طب سوزنی باعث تغییرات در جریان خون و مقدار انتقال دهنده های عصبی در مغز و نخاع می شود و به کاهش علائم بیماری فیبرومیالژیا و تسکین درد آن کمک می کند. بسته به محل درد، به آرامی نقاط حساس برای چند ثانیه فشار داده می شود. این کار به کاهش درد، استرس و آرامش اعصاب کمک می کند.

درمان فیبرومیالژیا با ماساژ

ماساژ باعث کاهش ضربان قلب، شل کردن عضلات، بهبودی دامنه‌ی حرکت مفاصل و افزایش تولید قاتلان طبیعی درد در بدن می شود و استرس و عصبانیت را از بین می برد.

نکته های خواندنی

* خواب منظم و کافی داشته باشید.

* از مصرف غذاهای حساسیت زا اجتناب کنید.

* از مصرف کافئین بپرهیزید، زیرا خواب را مختل و علائم اضطراب و بی قراری را تشدید می کند.

نیک و نو
درمان فیبرومیالژیا با داروهای گیاهی
2 (40%) 1 vote
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۴ آذر ۱۳۹۵ با موضوع طب سنتی مطالب اصلی

آشپزی سالم

طرز تهیه چای سبز
چای سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین نوشیدنی‌هاست که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی می‌باشد. مصرف این چای اشتها را سرکوب کرده و به سوزاندن چربی و تضمین سلامت قلب کمک می‌کند. اما احتمالا تا به حال روش‌های مختلف ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

کُنار
کُنار میوه ای خوراکی و شیرین مزه ای می باشد که در زمستان تا اواسط بهار می توان آن خریداری کرد. در طب سنتی از آن به عنوان پاک کننده سر و مو می توان استفاده کرد، این میوه سرشار از ویتامین های ( سی ) ، ( ای ) و ( بی ) می باشد و به علت ارزان بودن آن نسبت به سایر میوه ها و داشتن خواص متعدد مصرف آن الزامی است.در ادامه با ما همراه باشید. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.