درمان فراموشکاری با این مواد غذایی

اگر فراموشکاری زندگی روزمره‌تان را با مشکل مواجه کرده و باعث می‌شود تا نتوانید عملکرد شغلی یا تحصیلی مناسبی داشته باشید، شاید اولین قدم برای بهبود این وضعیت اعمال تغییرات رژیمی باشد. شما می‌توانید با اجتناب از مصرف غذاهای مضر و جایگزین کردن آن‌ها با مواد غذایی سالم که برای حافظه مفید هستند، مشکل فراموشکاری خود را به ساده‌ترین روش ممکن برطرف کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

فراموشکاری

غذاهای مفید برای درمان فراموشکاری

سبزیجات

مصرف مقدار مناسب سبزیجات به ویژه کلم، بروکلی و سبزیجاتی با برگ سبز تیره مانند اسفناج می تواند به تقویت حافظه کمک کند.

گیلاس، توت فرنگی و انواع توت

این میوه ها منبعی غنی از آنتوسیانین و فلاونوئید هستند که به بهبود عملکرد حافظه کمک فراوانی می کنند.

اسیدهای چرب امگا ۳

از جمله عناصر لازم برای سلامت مغز، اسیدهای چرب امگا۳ است که به تقویت حافظه افراد جوان کمک شایانی می کنند. غذاهای دریایی، ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ساردین برخی از بهترین منابع امگا سه هستند.

انواع آجیل، بویژه گردو

آجیلها به دلیل دارا بودن میزان زیادی از مواد مغذی و معدنی ضروری، تاثیر بسیاری بر عملکرد قلب، مغز و حافظه دارند، بنابراین مصرف روزانه آنها را فراموش نکنید.

سلامت آنلاین
درمان فراموشکاری با این مواد غذایی
5 (100%) 1 vote
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۴ آذر ۱۳۹۶ با موضوع تغذیه
کانال تلگرام
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

کوله پشتی

آشپزی سالم

طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو
در دستورالعمل امروز قصد داریم به طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو بپردازیم که غذایی فوق‌العاده لذیذ و خوش‌طعم است. البته فراموش نکنید که این پاستا کالری نسبتا بالایی دارد و نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید. لطفا با ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

سنبل الطیب
سنبل الطیب گیاهی می باشد، که به عنوان داروی طب سنتی در دوران قدیم از آن استفاده می کردند، سنبل الطیب یا علف گربه برای درمان تشنج ، استرس ، درد های سیاتیک و بیماری های روده و معده بسیار مفید می باشد، باید خاطر نشان کرد سنبل الطیب برای افرادی که ناراحتی کلیوی دارند مضر است، در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.