درمان التهاب مزمن با اسموتی گیلاس

0
108

التهاب مزمن باعث می‌شود تا سیستم ایمنی بدن همواره در حالت فعال قرار بگیرد و این موضوع می‌تواند به بروز بیماری‌ها و عارضه‌ها خود ایمنی مختلف گردد. برای درمان التهاب مزمن می‌توانید از اسموتی گیلاس و سبزیجات که در ادامه آن را معرفی خواهیم کرد استفاده کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

درمان التهاب مزمن

بخش اعظم التهاب در بدن انسان به واسطه مصرف مواد غذایی نامناسب شکل می گیرد. این مواد غذایی شامل غذاهای کم ارزش، غذاهای فرآوری شده، غذاهای سرخ شده در حرارت بالا با روغن های گیاهی، قندهای پالایش شده، شیرین کننده های مصنوعی، غلات پالایش شده، الکل، نوشابه های گازدار، محصولات حیوانی، افزودنی های غذایی، نیترات ها، مواد نگهدارنده، آفت کش ها و … می شوند.

اگر شیوه غذا خوردن خود را تغییر دهید و مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و مغزها و دانه های خوراکی را در دستور کار خود قرار دهید، امکان درمان التهاب مزمن حتی به صورت دائمی برای شما فراهم می شود و می توانید شرایط فعلی خود را نیز معکوس سازید، که البته روندی زمانبر بوده و باید در این مسیر صبور و پایدار باشید.

مواد لازم برای تهیه اسموتی

-یک فنجان گیلاس ارگانیک تازه یا منجمد (آنتوسیانین های موجود در این میوه می توانند در کاهش درد موثرتر از آسپرین باشند)

-دو عدد موز رسیده (به افزایش سطح انرژی و گوارش بهتر کمک می کند)

-یک فنجان سبزیجات برگدار به انتخاب خود (بسیار قلیایی)

-ریشه زردچوبه تازه به طول پنج سانتیمتر (آنتی اکسیدان قوی، سم زدای کبد، و ضد التهاب)

-یک چهارم قاشق چایخوری دارچین (سرشار از آنتی اکسیدان ها، کمک به مبارزه با التهاب و رادیکال های آزاد)

همچنین بخوانید :  بهترین غذاهای مفید برای زخم معده

-یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده (سرشار از پتاسیم، کمک به تحریک گوارش و جریان صفراوی)

-یک قاشق غذاخوری دانه های چیا از قبل خیس شده در آب (سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ برای کمک به محافظت از بدن در برابر آسیب التهاب مزمن)

-یک فنجان آب نارگیل (سرشار از پتاسیم و منیزیم، کمک به محافظت از بدن در برابر بیماری های انحطاطی)

طرز تهیه

تمام مواد تشکیل دهنده که در بالا به آنها اشاره شد را در یک دستگاه مخلوط کن سرعت بالا ریخته و تا زمانی که به خوبی با یکدیگر ترکیب شده و محصولی با بافت نرم شکل بگیرد، به مخلوط کردن ادامه می دهیم.

عصرایران
درمان التهاب مزمن با اسموتی گیلاس
به این مطلب امتیاز بدید!
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید