خوراکی هایی برای پاکسازی ریه

زندگی در شهرهای بزرگ و آلوده باعث میشود تا بیشتر در خطر آلاینده‌های گوناگون قرار بگیرید و در واقع آلودگی هوا در چنین شهرهایی شما را احاطه می‌کند. در چنین شرایطی بهتر است برنامه غذایی خود را طوری تنظیم کنید که با مصرف برخی میوه ها و سبزیجات خاص از شر سمومی که از طریق آلودگی هوا وارد بدنتان شده‌اند خلاص شوید. در ادامه خوراکی هایی را معرفی می‌کنیم که برای پاکسازی ریه مفید هستند. با گیاه یاب همراه باشید.

پاکسازی ریه

هنگام آلودگی هوا به جز نوشیدن شیر بسیاری دیگر از خوراکی ها را نیز باید مصرف کنید تا سموم موجود در هوا از بدنتان تخلیه شود.

همزمان با آلودگی هوا یکی از مشکلات شایع بروز انواع بیماری ها از جمله بیماری های تنفسی است، در هوای آلوده هزاران ماده سمی می توانند همراه با تنفس وارد بدن انسان شده بیماری های مختلفی را ایجاد کنند.

علاوه بر استفاده از ماسک های فیلتر دار استفاده از برخی از خوراکی ها هم می تواند مانند یک سپر حفاظتی جلوی ورود مواد سمی به بدن را بگیرد.

خوراکی هایی برای پاکسازی ریه

از جمله مفید ترین خوراکی ها در این زمان انواع کلم بویژه کلم بروکلی، پونه کوهی، پرتقال و مرکبات، گریپ فروت، چغندر، هویج، سیب، آووکادو و  توت فرنگی را می توان نام برد، این خوراکی ها همگی منبع غنی از مواد مغذی، انواع ویتامین ها و مواد آلی هستند و می توانند سموم موجود در کبد و ریه را از بدن خارج کرده و نوعی سم زدایی از اندام های داخلی انجام دهند.

یکی دیگر از خوراکی های مفید در این زمان مصرف انواع ادویه به همراه غذا است، از جمله برترین ادویه های پاک کننده سموم از بدن می توان زنجبیل، زردچوبه، رازیانه و خردل را نام برد که علاوه بر پاکسازی کبد می توانند از بروز واکنش های آلرژیک در بدن هم جلوگیری کنند.

از نوشیدنی های مفید در این زمان می توان چای زنجبیل و چای سبز را نام برد که باعث نابودی عوامل التهاب زا و خنثی کردن عفونت های ریوی می شوند.

باشگاه خبرنگاران
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۳ دی ۱۳۹۵ با موضوع تغذیه