خواص اسموتی های سبز

اسموتی ها یکی از نوشیدنی هایی لذیذی می باشند که امروزه طرفداران بسیاری پیدا کرده اند که در طعم و رنگ های مختلف می توان آنها را تهیه و مصرف کرد ، در این مطلب می خواهیم به خواص اسموتی های سبز برای سلامتی بدن بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید.

اسموتی های سبز

اسموتی های سبز ؛ سم‌زدایی بدن

روزانه، سموم زیادی در بدن‌ جمع می‌شوند. برای پاکسازی کبد و سم‌زدایی از بدن باید یک رژیم غذایی مناسب انتخاب کنید. اسموتی‌های سبز بهترین انتخاب هستند. اسموتی حاوی ترکیبات پاک‌کننده مانند کلم برگ و قسمت سبز قاصدک به فرآیند پاکسازی بدن‌تان بسیار کمک می‌کند.

اسموتی های سبز ؛ بهبود گوارش

اسموتی‌ها به افزایش متابولیسم و برطرف کردن سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر کمک زیادی می‌کنند، زیرا حاوی میوه‌ها و سبزی‌هایی هستند که کاملا جذب بدن شده و بدن به بهترین شکل ممکن آن‌ها را مصرف می‌کند. سالاد خانگی هم، چنین خاصیتی دارند.

اسموتی های سبز ؛ تقویت عملکرد مغز

تغذیه‌ی سالم به شما کمک می‌کند تا تمرکز و دقت ذهنی بیشتری داشته باشید. هله‌هوله‌ها و فست‌فودها حاوی قند اضافی و آرد سفید فرآوری شده هستند که ذهن را قفل کرده و سبب گیجی می‌شوند. اسموتی‌ها به شما کمک می‌کنند انرژی بیشتری به دست آورید و هشیاری بهتری داشته باشید، در نتیجه نگرانی و اضطراب‌تان به طور موثر کم می‌شود.

اسموتی های سبز ؛ زیبایی پوست

پوست شفاف و درخشان چیزی است که همه دوستش دارند و به دنبالش هستند. اسموتی‌ها سرشار از فیبر بوده و به دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می‌کنند، به همین دلیل می‌توانید شاهد تفاوت چشمگیری در پوست‌تان باشید. البته باید بدانید اسموتی‌های سبز، طی یک شب پوست‌تان را متحول نمی‌کنند، بلکه باید به طور مرتب از آن‌ها استفاده کنید تا شرایط پوست‌تان تغییر کند و ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر داشته باشید.

اسموتی های سبز ؛ کمک به کاهش وزن

ویتامین‌ها، کربوهیدرات‌های سالم، مواد معدنی، چربی سالم و فیبر نقش مهمی در کاهش وزن دارند و اسموتی‌های سبز سرشار از این مواد مغذی هستند. با خوردن اسموتی، می‌توانید به طور موثر، بی‌خطر و سریع از وزن‌تان کم کنید، بدون این‌که به خودتان گرسنگی بدهید. فقط کافی است مصرف روزانه‌ی میوه‌ها و سبزی‌ها را بیشتر کنید تا چربی‌های اضافی و سموم از بدن‌تان دفع شود.

اسموتی های سبز ؛ استحکام استخوان‌ها

این یک حقیقت است که یکی از راه‌های اصلی استحکام استخوان‌ها، مصرف کلسیم کافی است. بدن ما کلسیم موجود در کلم برگ را بهتر از کلسیم موجود در شیر جذب می‌کند. دریافت کلسیم فقط از طریق محصولات لبنی، شیوه‌ی سالمی نیست زیرا ترکیباتی چون لاکتوز، کازئین، کلسترول و چربی اشباع موجود در فرآورده‌های لبنی می‌توانند موجب بیماری شوند.

اسموتی های سبز ؛ آنتی‌اکسیدان‌ها

اسموتی‌های سبز، مقدار قابل توجهی آنتی‌اکسیدان دارند که سلامت عمومی را تقویت می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها به غیر از جلوگیری از پیری زودرس، در پیشگیری از سرطان‌ها نیز بسیار مفیدند. میوه‌هایی مانند توت‌فرنگی و تمشک آبی سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند. یک اسموتی سبز حاوی میوه‌ها و سبزی‌هایی مانند پرتقال، هویج، گوجه‌فرنگی و فلفل دلمه‌ای است که سرشار از «لیکوپن» هستند، لیکوپن، آنتی‌اکسیدان ضد سرطان و ضد التهابی است.

نیک و نو

خواص اسموتی های سبز
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط همکار گیاه یاب در تاریخ ۱۴ مهر ۱۳۹۵ با موضوع خواصی از طبیعت
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

سوپ بروکلی
سوپ بروکلی یک غذای ساده، مقوی، کم‌کالری و مفید برای افراد مبتلا به دیابت می‌باشد. به شما اطمینان می‌دهیم که عاشق این سوپ خواهید شد، حتی اگر به کلم بروکلی علاقه‌ای ندارید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۴۰ دقیقه‌ای آماده ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

ترگیل
ترگیل میوه ای کوچک به رنگ قرمز که نام آن در زبان انگلیسی منگونستیم می باشد. این میوه نقش به سزایی در افزایش سیستم ایمنی بدن دارد. ترگیل در کشورهای آسیا جنوبی یافت می شود به عنوان مثال کشورهایی چون : اندونزی ، تایلند ، ویتنام و غیره... برای آگاهی از خواص این میوه زیبا در ادامه با ماه همراه باشید. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص سوسن عنبر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی روغن بنفشه برای نوزاد روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن فندق برای مژه روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی پودر عسل چیست کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.