خواص آب و عسل

آب و عسل گزینه ای عالی برای کسانی است که به دنبال تقویت سریع سلامت خودشان هستند. تهیۀ آن نه تنها ساده و ارزان است، بلکه می تواند طیف وسیعی از مزایای غیرمنتظره سلامتی را نیز فراهم کند.

آب و عسل
آب و عسل چیست؟

آب و عسل همان طور که از نامش مشخص است یک نوشیدنی ترکیبی از عسل و آب گرم است. اولین زمان مصرف این نوشیدنی سالم عموما اول صبح است، قبل از میل کردن غذا یا قبل از رفتن به رختخواب. اما فواید آن در تمام طول روز کسب می شود. این نوشیدنی ساده خانگی در برنامه های پزشکی سنتی برای چندین نسل استفاده شده است و در سراسر جهان از محبوبیت زیادی برخوردار است، چرا که یک برنامه ارزان و موثر برای بهبود سلامت کلی شما می باشد.

کاهش آلرژی

عسل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و مانع واکنش حساسیتی بدن می شود. این مورد می تواند التهاب غیر ضروری را در اطراف بدن کاهش دهد – به ویژه برای افراد دارای سیستم های حساس که حتی به محرک های جزئی واکنش نشان می دهند مفید است.

کاهش وزن

نوشیدن آب می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری داشته باشید که این مورد احتمالا پرخوری و خوردن بین وعده های غذایی را کاهش می دهد. همچنین عسل می تواند میل شما به شیرینی را ارضا کند، به شما کمک می کند تا از غذاهای ناسالم و شیرینی‌هایی که کربوهیدرات فراوانی دارند پرهیز کنید. این نوشیدنی همچنین به افزایش متابولیسم بدن که باعث افزایش چربی سوزی می شود و کمک بیشتری به کاهش وزن می کند، کمک بسیاری می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی

عسل دارای ویژگی های ضد باکتری قوی است که توسط پراکسید هیدروژن حمایت می شود. علاوه بر این، عسل حاوی میزان خوبی از ویتامین C است که می تواند باعث تحریک تولید گلبول های سفید و دفاع از بدن در برابر عوامل خارجی و پاتوژن های عفونی شود.

حفظ سلامت تنفسی

یکی از شناخته شده ترین خواص آب و عسل درمان مسائل تنفسی نظیر گلودرد، سرفه یا گرفتگی سینوس است. ترکیب آب گرم و عسل می تواند به پاک کردن سینوس ها کمک کند، التهاب دستگاه تنفسی را کاهش دهد و مانع سرفه شود.

هضم غذا

عسل در هر شکلی که باشد با تأثیرات ضد التهابی اش بر بدن به خصوص معده شناخته شده است.
اگر دچار حالت تهوع، سوء هاضمه، گرفتگی، نفخ و یا هر گونه مشکلات گوارشی دیگری باشید، نوشیدن روزانه مقداری آب عسل می تواند به سرعت این نشانه های تحریک کننده و ناراحت کننده را تسکین دهد. آب  و عسل حتی می تواند به بهبود جذب مواد مغذی کمک کند.

 

چگونه آب عسل درست کنیم؟

آب عسل یکی از ساده ترین درمان های طبیعی است، آب گرم و عسل تمام آن چیزی است که به آن نیاز دارید. هرچند بعضی از مردم دوست دارند مواد دیگری مانند سرکه سیب، دارچین یا لیمو برای افزایش تأثیرات مفید به آن اضافه کنند.

مرحله اول: ۲-۳ فنجان آب را در قوری یا کتری بگذارید.
مرحله دوم: اجازه دهید آب ۲ -۳ دقیقه جوش بخورد.
مرحله سوم: زمانی که آب سرد شد، باتوجه به ذائقه شیرینی خودتان ۲-۱ قاشق عسل اضافه کنید.
مرحله چهارم: در صورت لزوم از چاشنی های دیگر استفاده کنید.
نکته: عسل را به آب جوش اضافه نکنید، زیرا این امر باعث از بین رفتن پروتئین ها و به حداقل رسیدن کیفیت غذایی نوشیدنی می شود.

عوارض جانبی آب عسل

در صورت مصرف بیش از اندازه آب گرم و عسل چند عارضه جانبی وجود دارد: افزایش قند خون، پوسیدگی دندان و افزایش وزن.
قند خون: عسل حاوی مقدار متوسطی قند است که برای بیماران دیابتی که نیاز به کنترل قند خون دارند مشکل ساز می شود.
پوسیدگی دندان: مانند هر ماده ی قندی دیگر، عسل و آب گرم می تواند قند را بین دندان های شما پخش کند، که این امر می تواند خطر پوسیدگی دندان و کرم خوردگی دندان را افزایش دهد.
افزایش وزن: هر قاشق غذاخوری عسل بیش از ۶۰ کالری دارد، یک فنجان آب عسل به تنهایی می تواند بیش از ۵ درصد کالری مصرفی روزانه را داشته باشد که در نهایت منجر به افزایش وزن می شود.

تیم ترجمۀ گیاه یاب
منبع: organicfacts.net
خواص آب و عسل
3.6 (72%) 5 votes
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۷ مهر ۱۳۹۶ با موضوع خواصی از طبیعت
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

شیر زردچوبه
دستورالعمل‌های فراوانی برای تهیۀ نوشیدنی با زردچوبه وجود دارد که یکی از آنها شیر زردچوبه است. این نوشیدنی سرشار از خاصیت بوده و می‌تواند گزینه‌ای عالی برای یک رژیم غذایی سالم باشد. با گیاه یاب همراه باشید. ۱۵ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

عرق گزنه
گزنه به گیاهی چند ساله و علفی اطلاق میشود که به صوررت خودرو در مناطق مختلف از جمله باغها، خرابه ها و نقاط مرطوب می روید. این گیاه از دوران قدیم به عنوان درمانگر تب یونجه و آلرژی بوده است. همانطور که می دانیم گیاهان مصارف بی شماری دارند، یکی از همین کاربرد و مصارف ، عرقیات می باشد که در ادامه به خواص عرق گزنه خواهیم پرداخت. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.