خطر سرطان سینه را با تخم مرغ کاهش دهید

سرطان سینه یا سرطان پستان ( Breast Cancer ) از بیماری‌هایی است که بیشتر در بانوان بروز پیدا میکند و همانطور که از نامش پیداست از بافت پستان آغاز میشود. بسیاری از ما مصرف تخم مرغ را بدلیل کلسترول موجود در زرده‌ی آن کاهش داده و یا کلا قطع می‌کنیم، متخصصان معتقد هستند که مصرف تخم مرغ به میزان مناسب میتواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. با گیاه یاب همراه باشید.

سرطان سینه

خطر سرطان سینه را با مصرف تخم مرغ کاهش دهید

به گفته محققان، هنوز علت دقیق بروز سرطان نامعلوم است اما پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم می تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

از این رو کارشناسان معتقدند خوردن تخم مرغ، ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد. اما از آنجائیکه زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است، اکثر افراد یا تخم مرغ را از رژیم غذایی شان حذف می کنند یا فقط سفیده آن را می خورند.

تخم مرغ سرشار از اسیدچرب اُمگا-۶ است. اسیدهای چرب اُمگا-۶ موجب کاهش ریسک سرطان سینه از طریق افزایش ترکیبات ضدالتهابی می شوند.

همچنین تخم مرغ حاوی کولین، ویتامین B کمپلکس، است که نقش مهمی در عملکرد عادی سلول ها، بدون توجه به سن و جنسیت ایفاء می کند و موجب کاهش ریسک بروز سرطان سینه هم می شود.

مطالعات قبلی هم این فایده تخم مرغ را تایید می کنند. مطالعه سال ۲۰۰۳ منتشرشده در مجله تحقیق سـرطان سینه نشان می دهد زنانی که در طول نوجوانی رژیم غذایی مملو از تخم مرغ، سبزیجات و فیبر داشته اند، کمتر از سایر زنان مبتلا به سرطان سینه می شوند.

طبق این مطالعه، خوردن یک عدد تخم مرغ در روز موجب کاهش ریسک سرطان سینه تا ۱۸ درصد می شود.

در مطالعه سال ۲۰۰۵ هم، مشخص شد زنانی که حداقل در هفته ۶ تخم مرغ می خوردند ۴۴ درصد کمتر از زنانی که دو تخم مرغ یا کمتر در هفته مصرف می کردند، مبتلا به سـرطان سینه شدند.

مهر
خطر سرطان سینه را با تخم مرغ کاهش دهید
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۹ مهر ۱۳۹۵ با موضوع تغذیه
کانال تلگرام
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

کوله پشتی

آشپزی سالم

خورشت مرغ زردچوبه ای
خورشت مرغ زردچوبه ای یک غذای سریع و لذیذ است که در عرض ۴۰ دقیقه آماده می‌شود. زردچوبه طعم و رنگ فوق‌العاده‌ای به مرغ می‌دهد و همچنین خواص فراوانی نیز دارد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۴۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

کبر
گیاهان بیشماری در طبیعت وجود دارند که در بهبود و سلامت بدن انسان کمک شایانی می کنند و همچنین از خواص دارویی اعجاب انگیزی برخوردار هستند، با این حال شاید نام این گیاهان همواره برای ما نا آشنا باشد، یکی از همین گیاهان کبر نام دارد که در طب کهن کشورهای مختلف نظیر : ایران ، یونان برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده شده است ، در ادامه مطلب می خواهیم به طور کلی با گیاه کبر آشنا شویم ، با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.