خطر سرطان سینه را با تخم مرغ کاهش دهید

0
108

سرطان سینه یا سرطان پستان ( Breast Cancer ) از بیماری‌هایی است که بیشتر در بانوان بروز پیدا میکند و همانطور که از نامش پیداست از بافت پستان آغاز میشود. بسیاری از ما مصرف تخم مرغ را بدلیل کلسترول موجود در زرده‌ی آن کاهش داده و یا کلا قطع می‌کنیم، متخصصان معتقد هستند که مصرف تخم مرغ به میزان مناسب میتواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. با گیاه یاب همراه باشید.

سرطان سینه

خطر سرطان سینه را با مصرف تخم مرغ کاهش دهید

به گفته محققان، هنوز علت دقیق بروز سرطان نامعلوم است اما پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم می تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

از این رو کارشناسان معتقدند خوردن تخم مرغ، ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد. اما از آنجائیکه زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است، اکثر افراد یا تخم مرغ را از رژیم غذایی شان حذف می کنند یا فقط سفیده آن را می خورند.

تخم مرغ سرشار از اسیدچرب اُمگا-۶ است. اسیدهای چرب اُمگا-۶ موجب کاهش ریسک سرطان سینه از طریق افزایش ترکیبات ضدالتهابی می شوند.

همچنین تخم مرغ حاوی کولین، ویتامین B کمپلکس، است که نقش مهمی در عملکرد عادی سلول ها، بدون توجه به سن و جنسیت ایفاء می کند و موجب کاهش ریسک بروز سرطان سینه هم می شود.

مطالعات قبلی هم این فایده تخم مرغ را تایید می کنند. مطالعه سال ۲۰۰۳ منتشرشده در مجله تحقیق سـرطان سینه نشان می دهد زنانی که در طول نوجوانی رژیم غذایی مملو از تخم مرغ، سبزیجات و فیبر داشته اند، کمتر از سایر زنان مبتلا به سرطان سینه می شوند.

همچنین بخوانید :  شربت لیمو و چیا ، نوشیدنی درمانگر

طبق این مطالعه، خوردن یک عدد تخم مرغ در روز موجب کاهش ریسک سرطان سینه تا ۱۸ درصد می شود.

در مطالعه سال ۲۰۰۵ هم، مشخص شد زنانی که حداقل در هفته ۶ تخم مرغ می خوردند ۴۴ درصد کمتر از زنانی که دو تخم مرغ یا کمتر در هفته مصرف می کردند، مبتلا به سـرطان سینه شدند.

مهر
خطر سرطان سینه را با تخم مرغ کاهش دهید
به این مطلب امتیاز بدید!
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید