توصیه های سلامتی که باید بدانید

0
15

توصیه های سلامتی فقط شامل خوردن غذاهای سالم و طبیعی نیستند. گاهی خواندن یک کتاب یا انجام یک سرگرمی میتوانند در بهبود وضعیت سلامتی شما موثر باشند. در این نوشتار بیش از چهل توصیه سلامتی را به طور خلاصه برایتان آماده کرده ایم که انجام آنها کمک میکنند تا یک زندگی سالم داشته باشید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

توصیه های سلامتی

بهترین توصیه های سلامتی :

۱. هر روز یک کتاب بخوانید

۲. یک زبان جدید یا بگیرید

۳. یک سرگرمی جدید انتخاب کنید

۴. یک دوره آموزشی جدید انتخاب کنید

۵. یک اتاق الهام بخش خلق کنید

۶. بر ترسهای خود غلبه کنید

۷. مهارتهای خود را ارتقا دهید

۸. زود از خواب بیدار شوید

۹. برنامه نرمش هفتگی داشته باشید

۱۰. کتاب راهنمای زندگی برای خود تدوین کنید

۱۱. برای خودتان در آینده نامه بنویسید

۱۲. از منطه راحتی خودتان خارج شوید

۱۳. یک نفر را به چالش بکشید

۱۴. نقاط ضعف خودتان را پیدا کنید

۱۵. بازخورد دیگران را جویا شوید

۱۶. روی لیست کار‌ها مرکز کنید

۱۷. برای خود اهداف جسورانه انتخاب کنید

۱۸. معایب خود را قبول کنید

۱۹. وارد عمل شوید

۲۰. از افرادی که برای شما الهام بخش هستند یاد بگیرید

۲۱. یک عادت بد را ترک کنید

۲۲. یک عادت خوب را ترویج دهید

۲۳. از افراد منفی گرا دوری کنید

۲۴. یاد بگیرید با افراد سر سخت مقابله کنید

۲۵. از دوستان خود یاد بگیرید

۲۶. یاد داشت روزانه داشته باشید

۲۷. در مورد پیشرفتهای شخصی وبلاگ بنویسید

۲۸. مربی یا راهنما بگیرید

همچنین بخوانید :  کمک کردن به دیگران چگونه سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد ؟

۲۹. زمان خود را دربرنامه‌های گفتگوی آنلاین کاهش دهید

۳۰. شطرنج یا هر بازی استراتژیک دیگر ساد بگیرید

۳۱. تلوزیون دیدن را متوقف کنید

۳۲. چالش‌های ۳۰ روزه شوع کنید

۳۳. تفکر کنید

۳۴. برای صحبت در جمع کلاس‌های فن بیان بروید

۳۵. با افراد مشهور در هر ضمینه آشنا شوید

۳۶. گذشته را کنار بگذارید

۳۷. یک سرمایه گذاری انجام دهید

۳۸. با اطرافیان خود مهربان باشید

۳۹. دل افرادی که از شما متنفر هستند را بدست آورید

۴۰. استراحت کنید

۴۱. حداقل روزی یک مقاله در مورد توسعه فردی بخوانید

۴۲. به رشد شخصی خود متعهد باشید

باشگاه خبرنگاران
توصیه های سلامتی که باید بدانید
5 (100%) 1 vote
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید