توصیه های سلامتی که باید بدانید

توصیه های سلامتی فقط شامل خوردن غذاهای سالم و طبیعی نیستند. گاهی خواندن یک کتاب یا انجام یک سرگرمی میتوانند در بهبود وضعیت سلامتی شما موثر باشند. در این نوشتار بیش از چهل توصیه سلامتی را به طور خلاصه برایتان آماده کرده ایم که انجام آنها کمک میکنند تا یک زندگی سالم داشته باشید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

توصیه های سلامتی

بهترین توصیه های سلامتی :

۱. هر روز یک کتاب بخوانید

۲. یک زبان جدید یا بگیرید

۳. یک سرگرمی جدید انتخاب کنید

۴. یک دوره آموزشی جدید انتخاب کنید

۵. یک اتاق الهام بخش خلق کنید

۶. بر ترسهای خود غلبه کنید

۷. مهارتهای خود را ارتقا دهید

۸. زود از خواب بیدار شوید

۹. برنامه نرمش هفتگی داشته باشید

۱۰. کتاب راهنمای زندگی برای خود تدوین کنید

۱۱. برای خودتان در آینده نامه بنویسید

۱۲. از منطه راحتی خودتان خارج شوید

۱۳. یک نفر را به چالش بکشید

۱۴. نقاط ضعف خودتان را پیدا کنید

۱۵. بازخورد دیگران را جویا شوید

۱۶. روی لیست کار‌ها مرکز کنید

۱۷. برای خود اهداف جسورانه انتخاب کنید

۱۸. معایب خود را قبول کنید

۱۹. وارد عمل شوید

۲۰. از افرادی که برای شما الهام بخش هستند یاد بگیرید

۲۱. یک عادت بد را ترک کنید

۲۲. یک عادت خوب را ترویج دهید

۲۳. از افراد منفی گرا دوری کنید

۲۴. یاد بگیرید با افراد سر سخت مقابله کنید

۲۵. از دوستان خود یاد بگیرید

۲۶. یاد داشت روزانه داشته باشید

۲۷. در مورد پیشرفتهای شخصی وبلاگ بنویسید

۲۸. مربی یا راهنما بگیرید

۲۹. زمان خود را دربرنامه‌های گفتگوی آنلاین کاهش دهید

۳۰. شطرنج یا هر بازی استراتژیک دیگر ساد بگیرید

۳۱. تلوزیون دیدن را متوقف کنید

۳۲. چالش‌های ۳۰ روزه شوع کنید

۳۳. تفکر کنید

۳۴. برای صحبت در جمع کلاس‌های فن بیان بروید

۳۵. با افراد مشهور در هر ضمینه آشنا شوید

۳۶. گذشته را کنار بگذارید

۳۷. یک سرمایه گذاری انجام دهید

۳۸. با اطرافیان خود مهربان باشید

۳۹. دل افرادی که از شما متنفر هستند را بدست آورید

۴۰. استراحت کنید

۴۱. حداقل روزی یک مقاله در مورد توسعه فردی بخوانید

۴۲. به رشد شخصی خود متعهد باشید

باشگاه خبرنگاران
توصیه های سلامتی که باید بدانید
5 (100%) 1 vote
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۵ فروردین ۱۳۹۶ با موضوع زندگی سالم
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

مارچوبه و قارچ کبابی
اگر شما هم عاشق کباب کردن سبزیجات هستید، مطمئنا از خوراک مارچوبه و قارچ کبابی لذت خواهید برد. با گیاه یاب همراه باشید تا به طرز تهیه این خوراک خوشمزه و کم‌کالری بپردازیم. ۲۵ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۶ نفر ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

دمنوش‌ها همواره نقش مهمی را در نسخه‌های طب سنتی ایفا می‌کنند و خواص بی‌نظیر آنها کمک می‌کند تا بسیاری از بیماری‌ها را درمان کرده و همچنین از عارضه‌های مختلف پیشگیری کنیم. البته برخی از دمنوش‌ها چندان شناخته‌شده نیستند و کمتر به آنها توجه می‌شود. دمنوش زرشک یکی از همین موارد است که فواید فوق‌العاده‌ای داشته اما اغلب مردم از آنها آگاهی ندارند. در ادامه به بررسی چند خاصیت دمنوش زرشک می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.