تقویت مفاصل با مکمل ژلاتین

ژلاتین نوعی ماده‌ی خوراکی شفاف و تقریبا بدون مزه است که در تهیه مواد غذایی و خوراکی‌هایی مانند ژله ، پاستیل ، برخی از بستنی ها و… مورد استفاده قرار می‌گیرد. محققان باور دارند که مصرف مکمل‌های ژلاتین میتواند به تقویت مفاصل و استخوان‌ها کمک کند. با گیاه یاب همراه باشید.

تقویت مفاصل

به گفته محققان مصرف مکمل ژلاتین به همراه ورزش می تواند به ساخت رباط، تاندون و استخوان ها کمک کند.

این تحقیق نشان می دهد مکمل ژلاتین موجب افزایش میزان اسیدهای آمینه خون و نشانگرهای مرتبط با سنتز کلاژن در افراد تحت آزمایش شد و مکانیک رباط های مهندسی شده رشد یافته در محیط آزمایشگاه را بهبود بخشید.

تیم تحقیق توانست با این نتایج تعیین کند که مکمل های ژلاتینی برای ورزشکاران، افراد مسن و افراد دیگری که نیاز به انعطاف پذیری و حمایت مفصلی بیشتر دارند، مفید است.

تیم تحقیق در این باره می نویسد: «این داده ها بیانگر این مطلب است که افزودن ژلاتین و ویتامین C به برنامه ورزشی متناوب می تواند نقش سودمندی در پیشگیری از اسیب و تسریع روند ترمیم بافت داشته باشد.»

به گفته محققان، علاوه بر مکمل های ژلاتین، سوپ استخوان که تهیه شده از استخوان های ماهی یا حیوانات است نیز حاوی مقادیر زیادی ژلاتین به همراه ویتامین ها و مواد مغذی مهم است.

مهر
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۳ دی ۱۳۹۵ با موضوع تغذیه