تقویت جسم و روان با اسموتی زردچوبه

گرمای تابستان باعث می‌شود تا سیستم ایمنی بدن شما ضعیف شده و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف افزایش پیدا کند. مهم است که در این فصل از سال بیشتر به خورد و خوراک خود توجه داشته باشید و به دنبال غذاهایی باشید که به تقویت جسم و روان شما کمک می‌کنند. یکی از نوشیدنی‌های فوق‌العاده پرخاصیت برای تقویت بدن، اسموتی زردچوبه است که در ادامه به بررسی خواص و طرز تهیه‌ی آن می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

تقویت جسم و روان

-زردچوبه یکی از سالم‌ترین چاشنی‌ها و ادویه‌های جهان است که خواص ضد التهابی، ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی دارد و در بهبود عملکرد و تقویت سیستم هضم، سیستم ایمنی، قلب و مغز بسیار مفید بوده و موجب تقویت جسم و روان و آرامش آنها می‌شود.

-دانه‌های کتان و کنف در این اسموتی حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ بوده که خاصیت ضد التهابی داشته وغنی از پروتئین است.

-دارچین و عسل در این نوشیدنی تابستانی قدرت ضد التهابی، ضد باکتری، ضد ویروسی و ضد قارچ دارند.

-انبه برای سیستم هضم، پوست، چشم و سیستم ایمنی مفید بوده و درمقابله با گرما و حرارت تابستان بسیار کمک کننده است.

-موز در این اسموتی برای بهبود عملکرد عضلات، سیستم گوارش و سلامت مغز بسیار مفید است.

-شیر بادام برای استخوان ها، پوست، سیستم گوارش و هضم و تنظیم سطح قند خون خاصیت فوق العاده زیادی دارد.

مواد لازم

یک فنجان انبه (یخ زده یا تازه)

نصف موز (یخ زده یا تازه)

یک و نیم لیوان شیر بادام

یک قاشق چای خوری دانه کتان

یک قاشق چایخوری دانه کنف

نصف قاشق چایخوری زردچوبه

نصف قاشق چایخوری دارچین

یک قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه

برای تهیه این اسموتی کافی است تا همه مواد را با هم در مخلوط کن ریخته و یک ترکیب یک دست بدست بیاورید.

باشگاه خبرنگاران
تقویت جسم و روان با اسموتی زردچوبه
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۳ تیر ۱۳۹۶ با موضوع تغذیه
کانال تلگرام
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

کوله پشتی

آشپزی سالم

خورشت مرغ زردچوبه ای
خورشت مرغ زردچوبه ای یک غذای سریع و لذیذ است که در عرض ۴۰ دقیقه آماده می‌شود. زردچوبه طعم و رنگ فوق‌العاده‌ای به مرغ می‌دهد و همچنین خواص فراوانی نیز دارد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۴۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

چوبک
چوبک گیاهی با طبع گرم و خشک می باشد و با نام های چوبه ، صابونیه ، آذربو و اسپرون شناخته می شود. این گیاه به دلیل سمی بودنش باید میزان کمی مورد مصرف قرار بگیرد. همچنین از خواص این گیاه می توان به درمان درد مفاصل و سیاتیک اشاره کرد. برای آگاهی بیشتر با خواص چوبک با ما همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.