تضمین سلامتی با خواص پوست لیمو ترش

مطمئنا با خواص فوق ‌العاده‌ی لیمو ترش کم و بیش آشنایی دارید و میدانید که مصرف این میوه‌ی پرخاصیت میتواند تاثیر به سزایی در افزایش سلامت کلی جسم و تندرستی شما داشته باشد. اما جالب است بدانید تنها آب لیمو ترش نیست که خواص فوق‌العاده‌ای را در خود جای داده است، بلکه پوست لیمو ترش نیز میتواند نتایج بینظیری را در ابعاد مختلف برای سلامتی شما به ارمغان آورد. در این نوشتار به طور مفصل به بررسی خواص پوست لیمو ترش میپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید.

خواص پوست لیمو ترش

گیاه‌شناسی

لیموترش یکی از مرکبات ترش مزه و حاوی مقدار زیادی اسید سیتریک است. بلندی درختچه‌ی آن به چهارمتر می‌رسد و در مناطق گرمسیر (آب و هوا مدیترانه‌ای) می‌روید. شاخه‌های آن بلند، برگ‌هایش پهن و بیضوی و گل‌هایش از درون سفید و از بیرون ارغوانی است.

گل‌آوری آن مداوم و تنها درختی است که تقریبا همیشه میوه، گل و برگ دارد و میوه‌اش در اواخر پاییز و اوایل زمستان آبدارتر است.

طبیعت

لیموترش طبیعت سرد و تر دارد.

خواص پوست لیمو ترش برای سلامت پوست

پوست لیموترش محافظ سلامتی و شادابی پوست شماست و پوست‌های کدر و تیره را روشن و خوش آب و رنگ می‌کند. همچنین از مشکلات پوستی مانند چین و چروک، آکنه و بروز لکه‌ها پیشگیری می‌کند. پوست لیمو سرشار از آنتی‌اکسیدان است و پوست را سم‌زدایی می‌کند.

به این منظور مقداری عصاره‌ی لیموترش را با کمی روغن گیاهی متناسب با مزاج خود، مخلوط کنید و روزانه (صبح و شب) چند قطره از محلولی که درست کرده‌اید را به پوست صورت خود بزنید و آرام با نوک انگشتان‌تان گونه‌ها را ماساژ دهید.

کاهش چربی‌ها

اگر می‌خواهید مقداری کالری بسوزانید، پوست لیموترش را امتحان کنید، زیرا این ماده‌ی مغذی شما را لاغر می‌کند.

پوست لیمو دارای ترکیباتی است که به عنوان پکتین شناخته می‌شوند و در کاهش وزن موثرند.

لیموترش از انباشته شدن چربی‌ها جلوگیری می‌کند. توصیه می‌شود برای جلوگیری از انباشتگی چربی‌ها، ورزش کنید.

خواص پوست لیمو ترش برای سلامت استخوان‌ها

پوست لیموترش سرشار از کلسیم و ویتامین C است و به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. همچنین از ابتلا به بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و روماتیسم التهابی جلوگیری کرده و در کاهش استرس نقش موثری دارد.

سرطان

پوست لیموترش حاوی مقدار زیادی فلاونوییدها، سالوسترول Q40‌ و لیمونن است که عناصر قوی برای مبارزه با استرس در بدن محسوب می‌شوند و با سلول‌های سرطانی موجود در بدن مبارزه می‌کنند.

اگر می‌خواهید از ابتلا به انوع سرطان دور بمانید، پوست لیمو ترش را در سالادها و دسرهای‌تان رنده کنید.

خواص پوست لیمو ترش برای سلامت قلب

فلاونوییدهای پلی‌فنول موجود در پوست لیموترش باعث کاهش سطح کلسترول بد و حفظ فشارخون در سطح مناسب می‌شوند، به این ترتیب از سلامت قلب محافظت می‌کنند.

همچنین وجود پتاسیم در عصاره‌ی روغنی پوست لیموترش با کاهش چربی‌های مضر خون از بروز تصلب شرایین، بیماری‌های قلبی – عروقی و دیابت پیشگیری می‌کند.

هضم غذا

برای این که غذای‌تان راحت هضم شود و دچار دل درد یا رفلاکس معده نشوید، چند قطره اسانس پوست لیموترش را با مقداری روغن ترخون و روغن نعناع مخلوط کنید. ۸ تا ۱۰ روز، محلول را درون یک لیوان آب بچکانید و قبل یا بعد از غذا بنوشید.

عصاره‌ی پوست لیموترش کبد را تمیز کرده و به تصفیه‌ی دستگاه گوارش کمک می‌کند.

بهداشت دهان و دندان

خونریزی و التهاب لثه براساس کمبود ویتامین C بروز می‌کند، پوست لیموترش سرشار از اسیدسیتریک است و می‌تواند کمبود ویتامین C‌ بدن شما را تامین کرده و علاوه بر آن بیماری‌های دهان و لثه را درمان کند.

خواص پوست لیمو ترش برای مقابله با احتباس آب

اسانس پوست لیموترش ادرارآور و ضداحتباس است و مایعاتی که به دلیل احتباس آب در بافت‌های بدن جمع می‌شود را دفع می‌کند و باعث بسته شدن منافذ پوستی می‌شود.

سایر خواص پوست لیمو ترش

از دیگر مزایای مفید پوست لیمو می‌توان به پاکسازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه‌ای، جلوگیری از سکته و … اشاره کرد.

روش مصرف

ابتدا باید لیمو را در فریزر نگه دارید تا فریز شود، سپس آن را خرد یا رنده کنید. این تکه‌ها را در سالاد استفاده کنید یا با مقداری عسل مخلوط کرده و میل کنید. این بهترین شیوه‌ی مصرف است تا هم از مزه و هم از خواص مفید پوست لیموترش بهره‌مند شوید.

نیک و نو
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۹ مهر ۱۳۹۵ با موضوع خواصی از طبیعت

آشپزی سالم

پیتزا تن ماهی
پیتزا تن ماهی و ذرت یک انتخاب سالم و خوشمزه برای کسانی است که نمی‌توانند دل از پیتزا بکنند! طرز تهیه این پیتزای خانگی آسان بوده و می‌توانید به راحتی آن را در عرض نیم ساعت بپزید. لطفا با گیاه ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

آیین سنتی تهیه و تولید عرق‌ بهار نارنج از جمله آیین‌های سنتی در مازندران محسوب می شود به طوری که این آیین در شورای عالی ثبت سازمان میراث فرهنگی و گردشگری کشور، با عنوان جشنواره ملی بهار نارنجِ بابـل، به ثبت ملی رسیده است. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.