تسکین درد پا با درمان های خانگی

یکی از مشکلات جسمی که گاهی ممکن است خودمان یا اطرافیانمان دچارش شویم، درد پا است که می تواند در هر نقطه از پا مانند انگشتان، پاشنه، مچ یا قوس پا بروز کند. این عارضه به دلایل مختلفی مانند کهولت سن، خواب رفتگی، برآمدگی کنار پا، میخچه و زگیل کف پا، پوشیدن کفش نامناسب، پیاده روی بیش از حد، ایستادن طولانی، شکستگی، کمبود مواد معدنی، ناخن فرو رفته در شصت، کف پای صاف، دیابت و … به وجود می آید. از آنجایی که درد پا ، در فصل پاییز و زمستان شاکیان بسیاری دارد، درمان های خانگی آن را برایتان آورده ایم. با گیاه یاب همراه باشید.

درد پا

تسکین درد پا با ماساژ درمانی

یکی از راه های تسکین پا درد، ماساژ درمانی با روغن های گیاهی است. به این منظور توصیه می شود ابتدا با یک دست پاشنه‌ی پا را بگیرید و با دست دیگر قوزک پا و مفاصل آن را به شکل دورانی نرمش بدهید. این کار باعث می شود آمادگی عضلات برای ماساژ بیشتر شود. سپس با یک دست زیر پا و با دست دیگر روی آن را فشار دهید تا به بالا رفتن جریان خون کمک کند. در مرحله‌ی بعد یک ظرف آب ولرم آماده کنید، چند قطره روغن گیاهی مانند اسطوخودوس به آن اضافه کنید و پاهایتان را درون ظرف قرار دهید. اجازه دهید پاهایتان ۵ تا ۱۰ دقیقه داخل آب ولرم بمانند تا به خوبی مرطوب شوند. بعد پاها را از آب درآورید و با یک حوله آن را خشک کنید. به نوبت، پاها را به روغن گیاهی آغشته کنید و آن را ماساژ دهید تا روغن به خوبی جذب پا شود. پای دیگر را نیز داخل حوله بپیچید که گرم بماند و حرارتش را از دست ندهد.

روغن درمانی

روغن میخک به دلیل افزایش گردش خون، درد پا را تسکین می دهد. به این منظور همچنین می توانید پا و پاشنه‌ی آن را چند بار در روز با روغن میخک ماساژ دهید. این کار جریان خون را تحریک کرده و باعث شل شدن عضلات می شود. اگر پوست حساس یا نازکی دارید، سه قطره روغن میخک رقیق را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید و سپس پای خود را با آن ماساژ دهید. روغن نعناع و رزماری نیز برای تسکین زخم و درد پاها موثر هستند. چهار قطره از این روغن ها را در آب داغ بریزید و پاهای خود را به مدت ۱۰ دقیقه در آن خیس کنید.

یخ درمانی

سرما باعث بی حس شدن انتهای عصب ناحیه‌ی دردناک می شود و تورم را کاهش می دهد، بنابراین می توانید یخ درمانی را نیز امتحان کنید. به این منظور مقداری یخ خرد شده را در کیسه های پلاستیکی کوچک بریزید و از آن برای ماساژ منطقه‌ی آسیب دیده استفاده کنید. همچنین می توانید کیسه‌ی سبزیجات منجمد شده را در یک حوله‌ی نازک بپیچید و استفاده کنید. یادتان باشد نباید از یخ بیش از ۱۰ دقیقه استفاده کنید، زیرا می تواند به پوست و اعصاب آسیب برساند.

تسکین درد پا با نمک درمانی

اگر نمک را در اب گرم بریزید، مسکن طبیعی خوبی برای درد پاهاست. به این منظور دو یا سه قاشق غذاخوری نمک را در وان آب گرم بریزید و پاهای خود را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن بگذارید. نمک باعث می شود پاهای شما خشک و زبر شود، بنابراین باید از مرطوب کننده های گیاهی استفاده کنید.

کمپرس آب گرم و سرد

کمپرس آب گرم و سرد برای تسکین درد پاها مفید است. آب گرم جریان خون رسانی به پاها را افزایش و آب سرد التهاب را کاهش می دهد. یک ظرف را با آب سرد و ظرف دیگری را با آب گرم پر کنید. روی یک صندلی راحت بشینید و پای خود را به مدت سه دقیقه در آب گرم نگه دارید، سپس همین کار را با آب سرد به مدت یک دقیقه انجام دهید. این کار را دو یا سه بار انجام دهید، بعد پای خود را با آب سرد بشویید و با حوله خشک کنید.

سرکه، دارویی موثر

سرکه خاصیت درمانی زیادی دارد و از قدیم به عنوان یک داروی موثر استفاده می شده است. سرکه می تواند درد پا بر اثر رگ به رگ شدن یا به دلایل دیگر را با کاهش التهاب تسکین دهد. به این منظور وان را با آب داغ پر کنید، دو قاشق غذاخوری سرکه و کمی نمک در آن بریزید و پای خود را به مدت ۲۰ دقیقه در آن خیس کنید. همچنین می توانید سرکه و آب را در دو ظرف آب سرد و گرم مخلوط کنید. یک حوله را در مخلوط آب گرم بخیسانید و فشار دهید، سپس آن را به مدت پنج دقیقه اطراف پای خود بپیچید. همین کار را با مخلوط آب سرد انجام دهید. روزانه این عمل را سه تا چهار بار تکرار کنید.

فلفل قرمز را امتحان کنید

کپسایسین موجود در فلفل برای از بین بردن درد و فشار عضلانی، ورم مفاصل، کمر درد و پا درد موثر است. پای شما زمانی که سرد می شود درد می گیرد، بنابراین قبل از پوشیدن جوراب هایتان، مقداری فلفل قرمز در آن بریزید. این کار باعث می شود پای شما گرم بماند. همچنین می توانید نصف قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز را به نصف سطل آب گرم اضافه کرده و پاهای خود را چند دقیقه در آن خیس کنید. این کار اثر تسکین دهنده دارد و باعث کاهش درد پای شما می شود.

مریم گلی شفابخش

اگر درد پای شما به دلیل فشار و ضربه، رگ به رگ شدن یا جراحت باشد، گیاه مریم گلی درمان آن است. برگ های مریم گلی را در یک ظرف که یک فنجان سرکه‌ی سیب در آن ریخته شده، قرار دهید. این مخلوط را به مدت پنج دقیقه بجوشانید. یک پارچه‌ی پنبه‌ای را در محلول گرم شده خیس کنید و سپس آن را روی منطقه آسیب دیده قرار دهید.

تسکین درد پا با دانه‌ی خردل

دانه‌ی خردل سموم و مواد زائد بدن را از بین می برد، گردش خون را بهبود می بخشد و التهاب، تورم و درد را تسکین می دهد. مقداری دانه‌ی خردل را بکوبید و آن ها را به نصف سطل آب گرم اضافه کنید. پای خود را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن قرار داده و سپس خشک کنید.

مارچوبه بخورید!

مارچوبه یک مدر طبیعی است و می تواند مواد زائد، سموم و مایعات اضافه را از بدن شما خارج کند، از التهاب مفاصل بکاهد و درد پاها را از بین ببرد. کافی است چند تکه مارچوبه را چند دقیقه بخارپز کرده و سپس میل کنید. اگر از طعم این گیاه خوش تان نمی آید، آن را در کنار وعده‌ی غذای اصلی‌تان بخورید.

نکته های خواندنی

– برای کاهش درد، شب ها دراز بکشید و پاهایتان را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. این کار باعث برگشت مایعات جمع شده در پا شده و درد، تورم و فشار را کاهش میدهد.

– بعضی رنگ های صنعتی مصرف شده در کفش و جوراب باعث التهاب تماسی پوست می شود که خارش، قرمزی و سوزش پا را به دنبال دارد. اگر فکر می کنید ناراحتی شما ناشی از نوع کفش یا جوراب است، آن را عوض کنید.

– اگر قرار است ساعت های طولانی را خارج از خانه باشید، راحت ترین کفش خود را بپوشید که بعد از چند ساعت سر پا ایستادن و با وجود ورم پاها همچنان احساس راحتی کنید.

– هنگام ماساژ پاها سعی کنید هرچه از سمت انگشتان به سمت پاشنه‌ی پا می آیید، فشار را بیشتر کنید و برعکس، تا به جریان موثر خون در سطح پاها کمک کنید.

– افراد مبتلا به دیابت حتما باید زیر نظر پزشک متخصص اقدام به درمان کنند.

به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۱ آبان ۱۳۹۵ با موضوع درمان های طبیعی مطالب اصلی

آشپزی سالم

سالاد میوه خوشمزه
امروز می‌خواهیم طرز تهیه‌ی سالاد میوه خوشمزه را به شما عزیزان آموزش بدهیم، لطفا با گیاه یاب همراه باشید. برای ۲-۳ نفر مواد لازم مقدار پرتقال   ۲ عدد نارنگی ۱ عدد لیموترش تازه‌ی بندری  یک چهارم یک عدد گریپ فروت قرمز  ۱ عدد نارنج  یک چهارم یک عدد کیوی کوچک  ۱ عدد عسل ۱ قاشق غذاخوری طرز تهیه سالاد ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

روغن جوانه گندم
روغن جوانه گندم همانطور که از نامش پیداست از جوانه گندم به دست می آید و به عنوان یکی از پر اهمیت ترین منابع طبیعی ویتامین C می باشد. مواد تشکیل دهنده ی روغن جوانه گندم از اسیدهای چرب مانند : پالمتیک ، اولئیک ، امگا 3 و... می باشد. شاید یکی از معایب روغن جوانه گندم زود خراب شدن آن و گران قیمت بودنش باشد. در ادامه مطلب به خواص و فواید روغن جوانه گندم برای سلامت بدن خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.