ترک سیگار با یک فنجان دمنوش گیاهی

شاید شما هم از آن دسته از افرادی باشید که بار ها تصمیم به ترک سیگار گرفته اید اما از راه و روشهای آن اطلاع چندان نداشته اید. راه های طبیعی و آسوده بسیاری برای ترک سیگار وجود دارد که می تواند شما را در این امر یاری کند، یکی از آنها استفاده از دمنوش ها و داروهای گیاهی است، که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

دمنوش

 بسیاری از افراد نگران این هستند که ترک سیگار باعث اضافه وزن آن‌ها شود. این تا حدی درست است. سیگار کشیدن بیشتر نوعی عادت است و فرد به دنبال آن است که چیزی را جایگزین این عادت کند و در بسیاری از موارد، این جایگزین، غذاست.به همین دلیل است که پس از ترک سیگار، ‌فرد کمی اضافه وزن پیدا می‌کند، اما نگران نباشید و عقب نشینی نکنید. دمنوش‌های گیاهی وجود دارند که مانع از این نوع واکنش می‌شوند.

راه های ترک سیگار با دمونش های گیاهی

در طب سنتی، هدف اصلی دمنوش‌ها این است که احساس نیاز به نیکوتین را به طور کلی از بین ببرند. این دمنوش‌ها معمولا حاوی میزان قابل توجهی از ترکیبات فعالند که بسیار شبیه به نیکوتین هستند ولی بر خلاف نیکوتین، ‌ضرری برای بدن ندارند. این دمنوش‌های گیاهی هم‌زمان با پاکسازی بدن، باعث می‌شوند بدن فکر کند نیکوتین مصرف کرده است. به گفته‌ی پزشکان طب سنتی، با گذشت زمان، احساس نیاز به سیگار کشیدن، برطرف می‌شود.

دمنوشی مناسب ترک سیگار است که صددرصد بی‌خطر و موثر باشد. باید دمنوشی را انتخاب کنید که حاوی میزان کافی تانن، روغن‌های فرار، اسیدها، مواد معدنی (آهن، منگنز، منیزیم و سدیم) و مواد مغذی باشد. این دمنوش باید سرشار از آنتی‌اکسیدان باشد تا مجاری تنفسی شما را پاکسازی کند و سلامت اولیه‌ی شما را بازگرداند. اگر نمی‌دانید چه دمنوشی مناسب است، ما چند پیشنهاد برای شما داریم:

دمنوش گل قهر و آشتی

این دمنوش، آرام‌بخش خوبی است و ترکیبات فعالی دارد که استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد. فرد در دوره‌ی ترک سیگار، علایمی همچون استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه می‌کند. بیشتر از دو فنجان در روز، از این دمنوش ننوشید تا دچار مشکلاتی همچون بی‌خوابی و توهم نشوید.

دمنوش فرنجمشک

این دمنوش گیاهی به خاطر توانایی‌اش در کاهش استرس و فشار عصبی شناخته شده است. اگر مشکلاتی همچون اضطراب، ضعف و کم‌خونی دارید،‌ این دمنوش برای شما بسیار مفید خواهد بود.

دمنوش بابونه

این دمنوش عالی و محبوب، برای کسانی که به دنبال ترک سیگار هستند هم فوایدی دارد. این دمنوش، عطر و طعم مطبوعی دارد و صددرصد بی‌خطر است، بنابراین از آن لذت ببرید.

دمنوش گل یاس

معطرترین دمنوش گیاهی جهان است که به دلیل فوایدش در سراسر جهان شناخته شده است. کمی زنجبیل، نعناع، عسل یا لیمو به آن اضافه کنید تا یک نوشیدنی فوق‌العاده داشته باشید. با این حال، یادتان باشد که نباید بیشتر از دو فنجان در روز از آن بنوشید.

عوارض جانبی دمنوش‌های گیاهی

*اگر از این دمنوش‌ها درست استفاده کنید، صددرصد بی‌خطر هستند، با این حال، مصرف بیش از اندازه‌ی توصیه شده در روز، می‌تواند باعث مشکلاتی همچون اسهال، تهوع، ناراحتی معده، جوش پوستی یا توهم شود.

*زنان باردار و شیرده و کسانی که از داروهای رقیق کننده یا ضدانعقاد خون استفاده می‌کنند، باید از مصرف این دمنوش‌ها خودداری کنند. کسانی هم که به زودی عمل جراحی دارند، نباید این دمنوش‌ها را مصرف کنند زیرا برخی از ترکیبات فعال موجود در آن‌ها می‌تواند با داروهای بیهوشی تداخل ایجاد کنند. اما اگر موافقت پزشکی دارید، یکی از این دمنوش‌های گیاهی را که با طبع و مزاج شما سازگارتر است، انتخاب کنید و از فواید فوق العاده‌ی آن بهره ببرید.

نیک و نو

نوشته شده توسط همکار گیاه یاب در تاریخ ۱۲ تیر ۱۳۹۵ با موضوع درمان های طبیعی