ترفندهایی برای چاق شدن و افزایش اشتها

با این روش‌ها به وزن دلخواه‌تان برسید

0
117

آیا لاغری باعث کاهش اعتماد به نفس‌تان شده و همواره به دنبال روش‌ها و ترفندهایی برای چاق شدن و افزایش وزن هستید؟ به هیچ وجه نگران نباشید، شما می‌توانید با اضافه کردن برخی از عادت‌ها و غذاهای سالم به زندگی روزمره، سریعا وزن بگیرید و البته افزایش وزن سالم داشته باشید. در این مطلب به طور خلاصه این ترفندها را معرفی می‌کنیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

برای چاق شدن

فراموش نکنید که بهترین راه برای چاق شدن به روش صحیح، مراجعه به متخصص تغذیه و دریافت برنامۀ غذایی مناسب بدنتان است. همچنین میتوانید با مشورت متخصص از روش‌هایی که در ادامه معرفی شده‌اند استفاده کنید.

شربت سکنجبین سفرجلی و لیمویی؛ شربت لیمو؛ شربت مارچوبه؛ شربت زرشک؛ شربت انار و نعناع؛ آب انار.

افشره انبه؛ افلاغریشره به و عسل با کمی سرکه و زنجبیل؛ مربای بالنگ؛ مربای زنجبیل (مخصوصا برای بیمارانی که دچار غلبه سردی و تری شده‌اند).

نعناع؛ پونه؛‌ ترخون؛ سیر؛ پیاز؛ زیتون پرورده یا زیتون شور. هر چیزی که در سرکه پرورده شده باشد، همراه با بذر کرفس و بذر رازیانه؛ سماق و سوپ سماق.

مواد غذایی ترش و شور برای کسانی که بر اثر رطوبت لزج بلغمی، دچار بی‌اشتهایی شده‌اند.

گوشت کباب‌شده و بریانی مثل کباب گوشت بره و بریانی گوشت پرندگان، زیرا بریان کردن گوشت از نظر طب سنتی اشتهاآور است.

رب‌های ترش مثل رب انار، رب آلوچه، رب سیب ترش و… .

دمنوش آویشن که هم تحریک‌کننده اشتها است و هم هضم‌کننده غذا و مقوی معده.

میوه‌هایی مثل گلابی، سیب، به، آناناس، زالزالک و ازگیل.

منبععصرایران
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید