بهترین روش پاکسازی بدن

برای آرامش جسم و جان باید حتما از پاکسازی بدن استفاده کنید. بهترین روش پاکسازی بدن در این مطلب برای شما آورده شده و می توانید از آن استفاده نمایید. فصل بهار بهترین زمان در سال برای پاکسازی بدن محسوب می شود. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید تا بهترین روش پاکسازی بدن را برای شما بازگو کنیم.

بهترین روش پاکسازی بدن

پاکسازی بدن در بهار

در فصل زمستان، مقدار غذایی که ما مصرف می‌کنیم در مقایسه با سایر فصل‌ها کمی بیشتر است، به این دلیل که بدن ما در هوای سرد زمستانی، انرژی بیشتری برای تامین حرارت بدن و مقابله با سرما نیاز دارد، بنابراین خوراکی‌ها و غذای بیشتری در این فصل مصرف می‌کند. افزایش مصرف مواد غذایی باعث افزایش میزان مواد زائد و غیرضروری می‌شود. به این ترتیب حفره‌های ریز بدن و بافت‌های آن از این مواد زائد انباشته می‌شود و چون افراد در فصل زمستان نسبت به دیگر فصل‌ها کمتر عرق می‌کنند، این مواد زائد امکان خروج از طریق پوست را ندارند اما با گرم شدن طبیعت و آغاز فصل بهار در حفره‌های بدنی، روان و سیال شده و وارد جریان خون می‌شوند. اگر بدن نتواند این سموم و مواد زائد را به طور کامل دفع کند، به سوی اندام‌های ضعیف‌تر‌ جاری می‌شوند و انسان را مستعد ابتلا به بیماری‌هایی مانند دمل‌ها، ورم‌های چرکی، جوش‌ها، خارش پوست، ورم حلق، زکام، گرفتگی صدا، سرفه، حساسیت‌های فصلی، دردهای مفصلی و حتی صرع و سکته‌ها می‌کند. هدف از پاکسازی، پاک کردن خون و دستگاه گوارش برای حمایت و تقویت سیستم سم‌زدایی طبیعی بدن است. بر این اساس توصیه می‌شود با شروع بهار بدن خود را پاکسازی کنید.

ماءالشعیر طبی، بهترین نوشیدنی

یکی از بهترین رژیم‌های پاکسازی بدن در بهار مصرف ماءالشعیر طبی به مدت سه روز است. در این مدت نباید هیچ غذای دیگری میل کنید و پس از آن باید تا چند روز سبزی‌های پخته، بدون ادویه و کم حجم را به عنوان غذا میل کنید.

برای تهیه‌ی این نوشیدنی، ۵۰ گرم جوی پوست کنده‌ی تازه را با چهار لیوان آب، به آهستگی بجوشانید تا جوها کاملا پخته و شکفته شوند (حدود ۴۰ تا ۵۰ دقیقه). سپس جوها را تا سرد نشده، صاف کنید و در جای خنک قرار دهید. این ماءالشعیر تا دو روز در یخچال قابل نگهداری است.

* کسانی که معده‌ی سرد یا تر دارند، بهتر است در هر لیوان، یک قاشق مرباخوری عسل حل کنند و آن را بنوشند. ماءالشعیر طبی نباید غلیظ و ژله‌ای شود.

* اگر توان و انرژی لازم برای رعایت رژیم سه روزه را ندارید، آن را به دو روز کاهش دهید، گرچه افزودن عسل تا حد زیادی این مشکل را برطرف می‌کند.

* برای کسانی که دچار سابقه‌ی غلبه‌ی اخلاط در فصل بهار نیستند، رعایت کامل رژیم ضروری نیست. این افراد می‌توانند در کنار کاهش نسبی غذاها و مصرف بیشتر سبزیجات پخته، روزی دو لیوان ماءالشعیر میل کنند.

* مصرف ماءالشعیر طبی به جز مشکلات گوارشی، منع خاصی ندارد.

* اگر با افزودن عسل نیز دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ شکم و ضعف می‌شوید، می‌توانید در چند دقیقه‌ی آخر آماده شدن ماءالشعیر، کمی چوب دارچین به آن اضافه کنید.

سم‌ زدایی کبد با آب لیموترش

پاک‌سازی کبد در فصل بهار بسیار توصیه شده است به این منظور، می‌توانید سه عدد لیموترش شسته شده را داخل نیم لیتر آب سرد بیندازید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بجوشد، سپس آب لیموترش‌ها را بگیرید و به همان آب اضافه کنید. این نوشیدنی را در یخچال نگهداری کنید و هر روز صبح ناشتا، مقداری از آن بنوشید.

* افرادی که داروهای ضد اسید مصرف می‌کنند باید قبل از مصرف آب لیموترش با پزشک خود مشورت کنند.

* اگر با هضم غذا مشکل دارید و نفخ می‌کنید، آب نصف لیموترش را در نصف فنجان آب ولرم بریزید و هر روز صبح ناشتا میل کنید.

آرتیشو، دیورتیک طبیعی

آرتیشو (کنگرفرنگی) حاوی ترکیبی پرخاصیت به نام «سینارین» است که باعث تقویت کبد و افزایش جریان صفرا می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آرتیشو باعث افزایش حجم ادرار شده و به دفع توکسین‌هایی که کبد را فراگرفته‌اند کمک می‌کند.

* به این منظور، ۳۰ گرم برگ خشک آرتیشو را در یک لیتر آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. ۱۵ دقیقه قبل از صرف هر وعده‌ی غذایی از این دمنوش بنوشید. مصرف این دمنوش برای افرادی که دچار سنگ کیسه‌ی صفرا هستند و خانم‌های شیرده توصیه نمی‌شود.

پاکسازی معده با غذاهای فیبردار

یبوست یکی از بیماری‌های شایع است که که باعث می‌شود سمومی که معمولا از طریق مدفوع از بدن خارج می‌شوند، مدت زمان بیشتری در دستگاه گوارش شما بمانند و بیشتر جذب خون ‌شوند. این موضوع باعث می‌شود تا مقدار سموم بدن‌تان بیشتر شود، روی گوارش‌تان تاثیر بگذارد و دستگاه عصبی بدن را تحریک می‌کند. در نتیجه‌ احساس بیماری، بی‌حالی، سردرد، حالت تهوع و خستگی خواهید کرد. برای پیشگیری از این بیماری باید معده و روده‌های‌تان را پاکسازی کنید.

با آمدن فصل بهار، در هر منطقه‌ای با استفاده از سبزی‌های مخصوص همان منطقه آش‌های ساده درست می‌کنند. همچنین افزودن مقداری آلو، برگ سنا یا فلوس به این آش‌ها، ایجاد اسهال ضعیفی می‌کند که به خروج بهتر مواد زائد کمک می‌کند. از آن‌جایی که هضم مواد غذایی با پایین آمدن دمای دستگاه گوارش و معده در فصل بهار و تابستان کمی کندتر می‌شود و بدن با گذر از زمستان و مصرف غذاهای سنگین با افزایش بار معده و روده مواجه خواهد شد، مصرف آش گل‌محمدی یا آش آلو نیز برای تصفیه معده و روده از مواد زائد توصیه شده است.

یکی از مسهل‌های ساده‌ی دیگر، استفاده از پودر هلیله‌ی سیاه داخل ماست است. سبزی‌پلو با سبزی‌هایی مثل غازیاقی و شنگ نیز مفید است.

– اگر مبتلا به یبوست هستید، حتما آن را درمان کنید و بر اساس مزاج خود از ملین‌هایی مثل خاکشیر، انجیر خیسانده در آب، روغن زیتون، روغن بادام شیرین و …. استفاده کنید.

آب بنوشید

آب با کمک به کلیه‌ها در پاکسازی سموم مضر بدن و انتقال مواد مغذی به سلول‌های سطح بدن نقش موثری دارد. برای کمک به دفع سموم بدن از طریق کبد و کلیه‌ها، لازم است روزانه چند لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب در بسیاری از فعالیت‌های بدن از جمله هضم، جذب و دفع و گردش خون نقش دارد.

قی‌کردن، بهترین روش پاکسازی بدن

در طب سنتی ایران به خروج هر ماده‌ی اضافه از بدن استفراغ یا قی گفته می‌شود که در دو حالت انجام می‌شود؛ یکی در زمان سلامت که برای پیشگیری از بیماری است و دیگری در زمان بیماری.

در زمستان رطوبت و بلغم در قسمت‌های مختلف معده و قفسه‌ی صدری منجمد می‌شود و در بهار به دلیل حرارت هوا به حرکت درمی‌آید و موجب بیماری در اعضای مختلف بدن می‌شود. بر این اساس حکمای طب سنتی در قدیم به مردم داروهایی مانند گلاب، آب و نمک، ‌تخم شوید، سکنجبین و آب گرم می‌دادند تا قی کرده و اخلاط بلغم و لزج را از معده‌ی خود خارج کنند. با این کار معده و دستگاه گوارش پاکسازی می‌شد. در حال حاضر این روش درمانی فقط باید به تشخیص و تجویز متخصص طب سنتی با توجه به مزاج بدن انجام شود.

دفع مواد زائد با ورزش

از دیدگاه طب سنتی ورزش راهی برای دفع مواد زائد بدن است و ابوعلی سینا نیز آن را از مهم‌ترین تدابیر حفظ سلامتی می‌داند. هنگام ورزش کردن شما بیشتر نفس می‌کشید، درنتیجه جریان خون بالا می‌رود، حرارت درونی بدن افزایش می‌یابد، تعرق بیشتر می‌شود و مواد زائد را از بدن دفع می‌کند. همچنین در این فصل پیاده‌روی بسیار توصیه شده است.

روغن گل بنفشه را فراموش نکنید

فصل بهار برای برخی از افراد فصل شیوع آلرژی و حساسیت است.‌ برای درمان این مشکل می‌توان روغن گل بنفشه را در بینی چکاند و ‌آب و نمک را روزی چند بار استنشاق کرد تا مانع از تجمع خلط شود.

نیک و نو

بهترین روش پاکسازی بدن
5 (100%) 1 vote
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۸ فروردین ۱۳۹۶ با موضوع زندگی سالم
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

شیر زردچوبه
دستورالعمل‌های فراوانی برای تهیۀ نوشیدنی با زردچوبه وجود دارد که یکی از آنها شیر زردچوبه است. این نوشیدنی سرشار از خاصیت بوده و می‌تواند گزینه‌ای عالی برای یک رژیم غذایی سالم باشد. با گیاه یاب همراه باشید. ۱۵ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

روغن زنجبیل
احتمالا شما نام پودر و چای زنجبیل را شنیده اید، اما روغن زنجبیل چطور؟ این روغن ابزار قدرتمند و مفیدی برای سلامتی کلی شما است. روغن زنجبیل چه از فروشگاه خریده شود یا در خانه ساخته شود، با استفاده های مختلف و فواید بسیاری که برای سلامتی دارد، چیزی است که باید در هر قفسه ی دارویی وجود داشته باشد. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.