بهترین روشهای کوچک کردن شکم

یکی از مشکلات شایع در میان ایرانیان، چاقی شکم است، این پدیده در میان مردم ما بسیار مشاهده میشود؛ حتی افرادی که چربی زیادی در نواحی دیگر بدن‌شان ندارند، ممکن است با چاقی ناحیه‌ی شکم مواجه باشند. علت گستردگی چاقی شکم در میان ایرانیان مطمئنا با عادت‌های تغذیه‌ا‌ی ما گره خورده است. در این نوشتار به بررسی این موضوع و بهترین روشهای کوچک کردن شکم می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

روشهای کوچک کردن شکم

پیش از این به بررسی این مسئله پرداختیم که چرا اکثر ایرانی‌ها حتی آنهایی که لاغرند نیز دچار چاقی شکمی هستند؟

علل چاقی شکم

-مصرف برنج و نان برای شام

-عدم خوردن صبحانه کافی

-خوردن سس‌، نوشابه‌، دلستر

-نداشتن تحرک کافی

-استرس زیاد

-نجویدن غذا.

روشهای کوچک کردن شکم

-صبح ناشتا کندر بجوید

-دارچین با عسل میل کنید

-زنجبیل با عسل مصرف کنید

-چای سبز میل کنید

-دم‌کرده تخم کتان بنوشید

-آب کرفس هفته‌ای سه روز میل شود

-سرکه سیب مصرف شود

-روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود.

تسنیم
بهترین روشهای کوچک کردن شکم
1 (20%) 1 vote
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۲ مرداد ۱۳۹۶ با موضوع زندگی سالم
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

مرغ گریل شده با کره بادام زمینی
این غذا بهترین گزینه برای زمانی است که میهمان ناخوانده دارید و نمی‌دانید چه چیزی درست کنید. همچنین مرغ گریل شده با کره بادام زمینی یک غذای مغذی و کم‌کالری است که انتخابی عالی برای یک وعدۀ شام رژیمی می‌باشد. زمان ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

عرق گزنه
گزنه به گیاهی چند ساله و علفی اطلاق میشود که به صوررت خودرو در مناطق مختلف از جمله باغها، خرابه ها و نقاط مرطوب می روید. این گیاه از دوران قدیم به عنوان درمانگر تب یونجه و آلرژی بوده است. همانطور که می دانیم گیاهان مصارف بی شماری دارند، یکی از همین کاربرد و مصارف ، عرقیات می باشد که در ادامه به خواص عرق گزنه خواهیم پرداخت. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.