با ۶ آرام بخش طبیعی و گیاهی آشنا شوید

0
83

مواد طبیعی فراوانی وجود دارند که خواص آرام بخش داشته و میتوانید از آنها به جای قرص های شیمیایی و پرعوارض بهره ببرید. شاید بتوان گفت بهترین گروه مواد غذایی برای انتخاب یک آرام بخش طبیعی ، گیاهان دارویی باشد. این گیاهان خواص مختلف و فراوانی دارند و به شما کمک میکنند تا زندگی سالمتری داشته باشید. در این نوشتار قصد داریم شما را با ۶ آرام بخش طبیعی و گیاهی که توسط طب سنتی پیشنهاد شده اند را معرفی کنیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

آرام بخش طبیعی

علف گربه ، آرام بخش طبیعی

علف گربه یک مسکن فوق‌العاده برای بزرگسالان یا حتی کودکان محسوب می‌شود. این گیاه خاصیت ضدانقباضی نیز دارد، به همین دلیل برای مشکلات گوارشی مناسب است.

چای علف گربه برای کودکانی که دچار دل‌پیچه و مشکلات گوارشی شده اند، بسیار مفید است، مخصوصاً اگر آن را با نعناع یا بابونه ترکیب کنید.

سنبل‌الطیف

از مخلوط عصاره این گیاه با عصاره گیاهان دیگر نظیر رازک و بادرنجبوبه برای درمان بی خوابی استفاده می‌شود و افرادی که مشکلاتی در رابطه با اضطراب و استرس مانند آسم عصبی، حالات هیستریک، سردرد، میگرن و ناراحتی‌های معده دارند استفاده از این گیاه به صورت جوشانده به آن‌ها توصیه می‌شود.

رزماری

متخصصان مصرف رزماری را برای تسکین اعصاب، رفع بی‌خوابی و استرس توصیه می‌کنند. باید بدانید که یونانی‌های باستان از رزماری برای تقویت حافظه‌شان استفاده می‌کرده‌اند.

اگر دوست دارید موهای بلند و پرپشتی داشته باشید، رزماری انتخاب مناسبی است.

آرام بخش طبیعی

اکلیل کوهی

از منظر طب قدیم ایران، اکلیل کوهی گیاه گرم و خشک است. ماده قرمز رنگی که در برگهای چای کوهی وجود دارد و با فشار دادن برگ‌ها از آن استخراج می‌شود برای التیام زخم‌ها و درمان سوختگی بکار می‌رود.

همچنین بخوانید :  پرخوری در طب سنتی

برای تهیه جوشانده یا دم کرده این گیاه باید حدود یک قاشق چایخوری برگ و گل خشک گیاه را در دو فنجان آب جوش ریخته و آن را آنقدر بجوشانید تا یک فنجان باقی بماند، سپس آن را مصرف کنید.

گل ساعتی

بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف گیاه گل ساعت نه تنها روی سلامت ذهن تاثیرگذار بوده بلکه برای جسم مفید است و می‌توان آن را برای درمان اضطراب، بی‌خوابی و به هم ریختگی معده مورد استفاده قرار داد.

نتایج یک مطالعه در مورد تاثیر مصرف این گیاه نشان داد افرادی که مدت هفت روز نوشیدنی حاوی گیاه گل ساعت را مصرف کرده بودند، کیفیت خواب آنان بهبود یافت. البته به نظر می‌رسد فوائد مصرف این گیاه کوتاه مدت بوده و در افرادی تاثیرگذار‌تر است که به اختلال‌های خواب خفیف مبتلا هستند.

نعناع ، آرام بخش طبیعی

این سبزی دارای مواد فیتوکمیکال برای پیشگیری و درمان انواع بیماری‌ها شامل آسم، افسردگی، اضطراب، استرس، سرطان و سکته قلبی است و جوشانده آن همراه با گیاه پرسیاوشان برای تقویت معده، از بین بردن و دفع انواع کرم شکم مفید است.

جام جم
با ۶ آرام بخش طبیعی و گیاهی آشنا شوید
به این مطلب امتیاز بدید!
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید