با وسایل نقلیه عمومی لاغر شوید

روش‌های بسیاری برای کاهش وزن و لاغر کردن وجود دارند، از رژیم‌های سخت و پیچیده گرفته تا تمرینات ورزشی عجیب و غریب که قول لاغری سریع را به شما می‌دهند. اما آیا می‌دانستید که انجام برخی از کارهای روزمره می‌توانند به لاغری کمک کنند؟ یکی از این کارها مسیری است که تا محل کار یا دانشگاه طی می‌کنید، اگر برای رسیدن به مقاصدتان از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید، می‌توانید مطمئن باشید که کالری بیشتری خواهید سوزاند. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

وسایل نقلیه

این مطالعه که توسط محققان دانشگاه ایلینویز آمریکا انجام شد، ارتباطی را میان استفاده بیشتر از وسایل حمل و نقل عمومی و کاهش میزان چاقی نشان داد.

به گزارش یونایتدپرس،بررسی داده های حمل و نقل و وضعیت سلامت مردم توسط محققان دانشگاه ایلینویز نشان داد که به ازای هر یک درصد افزایش در جمعیتی که از وسایل حمل نقل عمومی استفاده می کردند، میزان چاقی ۲/۰ درصد کاهش یافت.

محققان در این مطالعه شماری از عوامل را از جمله درآمد خانوار، میزان فقر، سطح تحصیلات، دسترسی به مراقبت های سلامتی و فعالیت فیزیکی تفریحی به عنوان شاخص های کنترل لحاظ کردند.

به گفته محققان، مطالعه جدید نشان می دهد که سرمایه گذاری در سطح جامعه در زمینه سیستم های حمل و نقل عمومی علاوه بر فوایدی که در خصوص محیط زیست و دسترسی بیشتر شهروندان به وسایل نقلیه دارد، می تواند به کاهش نرخ چاقی و در نتیجه افزایش سلامت عمومی منجر شود.

این مطالعه موید پژوهش های قبلی است که نشان می داد کاهش رانندگی روزانه حتی تا یک مایل در روز با کاهش شاخص جرم بدن ارتباط دارد.

شلدن جاکوبسن استاد علوم رایانه در دانشگاه ایلینویز گفت: استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی به جای استفاده از خودورهای شخصی، فرصتی برای فعالیت فیزیکی ایجاد می کند. برای مثال برخی افراد برای سوار شدن به اتوبوس باید مسافتی را از خانه تا ایستگاه اتوبوس پیاده روی کنند. همینطور زمانی که از اتوبوس پیاده می شوند، لازم است برای رسیدن به مقصد مسافتی را پیاده روی کنند.

این مطالعه در نشریه Preventive Medicine منتشر شده است.

ایرنا
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ با موضوع اخبار دنیای سلامت
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

شیر زردچوبه
دستورالعمل‌های فراوانی برای تهیۀ نوشیدنی با زردچوبه وجود دارد که یکی از آنها شیر زردچوبه است. این نوشیدنی سرشار از خاصیت بوده و می‌تواند گزینه‌ای عالی برای یک رژیم غذایی سالم باشد. با گیاه یاب همراه باشید. ۱۵ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

چای گوجه فرنگی
گوجه فرنگی که در زبان انگلیسی Tomato نامیده میشود، میوه‌ای قرمز رنگ و بسیار آبدار است که به دلیل داشتن مواد معدنی و ویتامین‌های فوق‌العاده، مصرفش توسط هر متخصص تغذیه‌ای پیشنهاد میشود. اگرچه گوجه فرنگی از نظر گیاه شناسی یک میوه محسوب میشود، اما از نظر علم باغبانی به علت نداشتن هسته، در دسته‌ی سبزیجات قرار می‌گیرد. این میوه‌ی آبدار سرشار از آنتی اکسیدان های قوی بوده و بسیار برای سلامتی و تندرستی انسان مفید میباشد. یکی از روش‌های جالب برای بهره مند شدن از خواص گوجه فرنگی، نوشیدن چای آن است. در این نوشتار به بررسی خواص چای گوجه فرنگی و طرز تهیه‌ی آن می‌پردازیم. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.