با وسایل نقلیه عمومی لاغر شوید

روش‌های بسیاری برای کاهش وزن و لاغر کردن وجود دارند، از رژیم‌های سخت و پیچیده گرفته تا تمرینات ورزشی عجیب و غریب که قول لاغری سریع را به شما می‌دهند. اما آیا می‌دانستید که انجام برخی از کارهای روزمره می‌توانند به لاغری کمک کنند؟ یکی از این کارها مسیری است که تا محل کار یا دانشگاه طی می‌کنید، اگر برای رسیدن به مقاصدتان از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید، می‌توانید مطمئن باشید که کالری بیشتری خواهید سوزاند. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

وسایل نقلیه

این مطالعه که توسط محققان دانشگاه ایلینویز آمریکا انجام شد، ارتباطی را میان استفاده بیشتر از وسایل حمل و نقل عمومی و کاهش میزان چاقی نشان داد.

به گزارش یونایتدپرس،بررسی داده های حمل و نقل و وضعیت سلامت مردم توسط محققان دانشگاه ایلینویز نشان داد که به ازای هر یک درصد افزایش در جمعیتی که از وسایل حمل نقل عمومی استفاده می کردند، میزان چاقی ۲/۰ درصد کاهش یافت.

محققان در این مطالعه شماری از عوامل را از جمله درآمد خانوار، میزان فقر، سطح تحصیلات، دسترسی به مراقبت های سلامتی و فعالیت فیزیکی تفریحی به عنوان شاخص های کنترل لحاظ کردند.

به گفته محققان، مطالعه جدید نشان می دهد که سرمایه گذاری در سطح جامعه در زمینه سیستم های حمل و نقل عمومی علاوه بر فوایدی که در خصوص محیط زیست و دسترسی بیشتر شهروندان به وسایل نقلیه دارد، می تواند به کاهش نرخ چاقی و در نتیجه افزایش سلامت عمومی منجر شود.

این مطالعه موید پژوهش های قبلی است که نشان می داد کاهش رانندگی روزانه حتی تا یک مایل در روز با کاهش شاخص جرم بدن ارتباط دارد.

شلدن جاکوبسن استاد علوم رایانه در دانشگاه ایلینویز گفت: استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی به جای استفاده از خودورهای شخصی، فرصتی برای فعالیت فیزیکی ایجاد می کند. برای مثال برخی افراد برای سوار شدن به اتوبوس باید مسافتی را از خانه تا ایستگاه اتوبوس پیاده روی کنند. همینطور زمانی که از اتوبوس پیاده می شوند، لازم است برای رسیدن به مقصد مسافتی را پیاده روی کنند.

این مطالعه در نشریه Preventive Medicine منتشر شده است.

ایرنا
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ با موضوع اخبار دنیای سلامت
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

ماهی سالمون با شیره افرا
روشی که در ادامه آموزش می‌دهیم شاید بهترین و خوشمزه‌ترین نحوۀ پختن ماهی سالمون باشد که نیازی به مهارت‌های خاصی نداشته و بسیار آسان است. اگر طرفدار طعم شیرۀ افرا هستید، مطمئنا عاشق این دستور غذایی می‌شوید. در ادامه به ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

دستنبو
دستنبو میوه ای میباشد که بسیار شبیه طالبی، خربوزه، و ملون میباشد. عمده ترین تفاوت دستنبو با بقیه میوه ها، نحوه مصرفش میباشد که برای خوردن از آن استفاده نمیشود و بیشتر برای بوی خوش خود، مورد مصرف قرار میگیرد. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.