با وسایل نقلیه عمومی لاغر شوید

روش‌های بسیاری برای کاهش وزن و لاغر کردن وجود دارند، از رژیم‌های سخت و پیچیده گرفته تا تمرینات ورزشی عجیب و غریب که قول لاغری سریع را به شما می‌دهند. اما آیا می‌دانستید که انجام برخی از کارهای روزمره می‌توانند به لاغری کمک کنند؟ یکی از این کارها مسیری است که تا محل کار یا دانشگاه طی می‌کنید، اگر برای رسیدن به مقاصدتان از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید، می‌توانید مطمئن باشید که کالری بیشتری خواهید سوزاند. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

وسایل نقلیه

این مطالعه که توسط محققان دانشگاه ایلینویز آمریکا انجام شد، ارتباطی را میان استفاده بیشتر از وسایل حمل و نقل عمومی و کاهش میزان چاقی نشان داد.

به گزارش یونایتدپرس،بررسی داده های حمل و نقل و وضعیت سلامت مردم توسط محققان دانشگاه ایلینویز نشان داد که به ازای هر یک درصد افزایش در جمعیتی که از وسایل حمل نقل عمومی استفاده می کردند، میزان چاقی ۲/۰ درصد کاهش یافت.

محققان در این مطالعه شماری از عوامل را از جمله درآمد خانوار، میزان فقر، سطح تحصیلات، دسترسی به مراقبت های سلامتی و فعالیت فیزیکی تفریحی به عنوان شاخص های کنترل لحاظ کردند.

به گفته محققان، مطالعه جدید نشان می دهد که سرمایه گذاری در سطح جامعه در زمینه سیستم های حمل و نقل عمومی علاوه بر فوایدی که در خصوص محیط زیست و دسترسی بیشتر شهروندان به وسایل نقلیه دارد، می تواند به کاهش نرخ چاقی و در نتیجه افزایش سلامت عمومی منجر شود.

این مطالعه موید پژوهش های قبلی است که نشان می داد کاهش رانندگی روزانه حتی تا یک مایل در روز با کاهش شاخص جرم بدن ارتباط دارد.

شلدن جاکوبسن استاد علوم رایانه در دانشگاه ایلینویز گفت: استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی به جای استفاده از خودورهای شخصی، فرصتی برای فعالیت فیزیکی ایجاد می کند. برای مثال برخی افراد برای سوار شدن به اتوبوس باید مسافتی را از خانه تا ایستگاه اتوبوس پیاده روی کنند. همینطور زمانی که از اتوبوس پیاده می شوند، لازم است برای رسیدن به مقصد مسافتی را پیاده روی کنند.

این مطالعه در نشریه Preventive Medicine منتشر شده است.

ایرنا
با وسایل نقلیه عمومی لاغر شوید
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ با موضوع اخبار دنیای سلامت
کانال تلگرام
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

کوله پشتی

آشپزی سالم

خورشت مرغ زردچوبه ای
خورشت مرغ زردچوبه ای یک غذای سریع و لذیذ است که در عرض ۴۰ دقیقه آماده می‌شود. زردچوبه طعم و رنگ فوق‌العاده‌ای به مرغ می‌دهد و همچنین خواص فراوانی نیز دارد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۴۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

چیکو
چیکو درختی سبز که ارتفاع آن پنج الی بیست متر است. زمان گل دهی این درخت در نقاط مختلف دنیا متفاوت می باشد. از میوه این درخت می توان استفاده های زیادی کرد، به عنوان مثال می توان از جوشانده ی آن برای درمان سرما خوردگی و سرفه استفاده کرد یا از دم کرده این میوه می توان مشکلات ریوی را بهبود داد. در ادامه با ما همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.