با نوشیدنی های پرکالری آشنا شوید

صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی می باشد که تامین کننده انرژی شروع روزانه فرد می باشد و یک نوشیدنی خوشمزه همیشه قسمتی از وعده صبحانه است ، از این رو اگر به دنبال نوشیدنی پرکالری هستید و نگرانی از اضافه وزن ندارید ، به شما پیشنهاد می کنیم یکی از این نوشیدنی ها زیر را حتما امتحان کنید ، در ادامه با گیاه یاب همراه باشید.

نوشیدنی های پر کالری

نوشیدنی های پرکالری ؛ شیرموز

این میوه سرشار از کلسیم و پتاسیم است و حاوی منابع غذایی مهم است. با این حال پرکالری است و گاهی هر لیوان حاوی ۱۰۰ کالری یا بیشتر

نوشیدنی های پرکالری ؛ استاسمودی

این نوشیدنی بازاری که حاوی شکر است به‌هیچ‌عنوان نباید به برنامه غذایی افزوده شود؛ البته اگر قصد کم کردن وزن‌دارید.

نوشیدنی های پرکالری ؛ قهوه

دو تاثیر چشمگیر قهوه کاهش وزن و سوخت وساز سریع‌تر است. عصاره قهوه نیز برای کم کردن وزن به شکل مکمل در بازار عرضه می‌شود. قهوه ساده و تلخ هیچ مشکلی ندارد. اما یک فنجان شیر قهوه با خامه یا شیر پرچرب می‌تواند حداقل ۲۰۰ کالری باشد.

نوشیدنی های پرکالری ؛ شیرکاکائو

بسیار خوشمزه اما چاق‌کننده است. شیرکاکائو کالری بیشتری از شیر معمولی دارد و ارزش غذایی آن نیز پایین‌تر است. یک لیوان شیرکاکائو حدود ۲۵۰-۲۰۰ کالری دارد و حاوی ۵ گرم چربی غیراشباع شده است درحالی‌که یک لیوان شیر معمولی فقط ۷۰ کالری دارد.

نوشیدنی های پرکالری ؛ ماست پرچرب

ماست کم‌چرب و سرشار از پروتئین، جایگاه ثابتی بین افرادی دارد که سالم می‌خورند. برخی افراد ماست پرچرب را جایگزین صبحانه می‌کنند . ماست سرشار از کالری، قند و چربی است.

روزنامه خراسان
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط همکار گیاه یاب در تاریخ ۷ آبان ۱۳۹۵ با موضوع تغذیه

آشپزی سالم

طرز تهیه سالاد لوبیا سبز
سالاد لوبیا سبز کم کالری بوده و بسیار لذیذ میباشد. ترکیبات این سالاد یک غذای مقوی و پرخاصیت را به سفره‌ی شما می‌آورند. همچنین طرز تهیه سالاد لوبیا سبز بسیار آسان میباشد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم لوبیا سبز ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

آلو زرد
آلو زرد به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوانش برای بیمارانی که با مشکلات پوستی مواجه هستند بسیار مفید است و باعث افزایش شادبی آنان می شود، همانطور که می دانید نحوه مصرف این میوه با پوست آن است اما شاید کودکان به پوست این میوه حساس باشند و دچار دل درد شوند پس تا حد امکان، کودکان آلو زرد را بدون پوست مصرف کنند. در ادامه مطلب به خواص فوق العاده این میوه خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.