با اسموتی لاغری سریع وزن کم کنید

یکی از فاکتورهای مهم برای کاهش وزن و لاغری، تغذیه و خورد و خوراک شما می‌باشد. اگر تغذیه‌ی مناسب نداشته باشید و به میزان کالری‌های دریافتی خود توجه نکنید، احتمال موفقیت‌تان برای لاغری دشوار می‌شود. یکی از بهترین میان‌وعده‌هایی که می‌تواند به شما در مسیر لاغری کمک کند نوشیدنی‌های اسموتی می‌باشد. در ادامه به معرفی بهترین اسموتی لاغری می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

اسموتی لاغری

طرز تهیه اسموتی لاغری بسیار آسان بوده و به شما در پاکسازی بدن و چربی سوزی موثر کمک میکند.

مواد لازم

نصف یک عدد خیار

۲ برش آناناس

یک قاشق غذاخوری سبوس جو

۳ عدد ساقه کرفس

خواص اسموتی لاغری

آناناس یک میوه ادرار آور و غنی از فیبر است که می‌تواند جریان خون سیستم گوارش و هضم را افزایش دهد همچنین شادابی و رطوبت پوست را بهبود بخشیده و با سلولیت مبارزه می‌کند.

خیار یکی موادغذایی بسیار موثر در کاهش وزن و تقریبا بدون کالری است، این میوه حاوی مقادیر زیادی آب و مواد مغذی بوده و به پاکسازی بدن کمک می‌کند، همچنین حاوی مقدار زیادی فیبر بوده و کلسترول خون را تنظیم کرده و سرعت هضم موادغذایی را افزایش می‌دهد.

طرز تهیه

موادغذایی را شسته و پوست آنها را جدا وبه قطعات کوچک تقسیم کرده سپس آنها را در یک مخلوط کن ریخته و با یک لیوان آب خوب هم بزنید تا یک ترکیب یکدست بدست بیاید،  سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد.

برای استفاده از فواید این اسموتی به مدت هر روز صبح با معده خالی یک لیوان از آن را بنوشید، این نوشیدنی لاغری فوری انرژی مورد نیاز شما را تامین می‌کند و میزان آن را در بدن بالا می‌برد و در عین حال به دفع و پاکسازی سموم نیز کمک می‌کند.

با این حال به منظور افزایش سرعت کاهش وزن تا سه هفته غذایی رژیمی مصرف کرده و ورزش کنید.

باشگاه خبرنگاران
با اسموتی لاغری سریع وزن کم کنید
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۴ تیر ۱۳۹۶ با موضوع تغذیه
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

سالاد یم و کلم کالی
یم (سیب زمینی هندی) نوعی سبزی ریشه‌ای است که خواص فراوانی دارد. ترکیب یم و کلم کالی طعمی جدید و فوق‌العاده به وجود می‌آورد که مطمئنا از آن لذت خواهید برد. با ما همراه باشید تا به طرز تهیه سالاد ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

اختری
میوه ستاره ای، معروف به میوه اختری یا کوکبی است. این میوه همانطور که از نامش پیداست ستاره ای شکل و ظاهری زیبا دارد و به همین علت این میوه را ستاره ای نامیده اند. این میوه در مناطق گرمسیر دنیا رشد می کند و در رنگهای سبز و زرد موجود می باشد . روش مصرف این میوه همانند بسیاری از میوه های دیگر است و باید پوست آن را جدا کرد، برای آگاهی بیشتر از این میوه زیبا با ما همراه باشید. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.