با اسموتی لاغری سریع وزن کم کنید

یکی از فاکتورهای مهم برای کاهش وزن و لاغری، تغذیه و خورد و خوراک شما می‌باشد. اگر تغذیه‌ی مناسب نداشته باشید و به میزان کالری‌های دریافتی خود توجه نکنید، احتمال موفقیت‌تان برای لاغری دشوار می‌شود. یکی از بهترین میان‌وعده‌هایی که می‌تواند به شما در مسیر لاغری کمک کند نوشیدنی‌های اسموتی می‌باشد. در ادامه به معرفی بهترین اسموتی لاغری می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

اسموتی لاغری

طرز تهیه اسموتی لاغری بسیار آسان بوده و به شما در پاکسازی بدن و چربی سوزی موثر کمک میکند.

مواد لازم

نصف یک عدد خیار

۲ برش آناناس

یک قاشق غذاخوری سبوس جو

۳ عدد ساقه کرفس

خواص اسموتی لاغری

آناناس یک میوه ادرار آور و غنی از فیبر است که می‌تواند جریان خون سیستم گوارش و هضم را افزایش دهد همچنین شادابی و رطوبت پوست را بهبود بخشیده و با سلولیت مبارزه می‌کند.

خیار یکی موادغذایی بسیار موثر در کاهش وزن و تقریبا بدون کالری است، این میوه حاوی مقادیر زیادی آب و مواد مغذی بوده و به پاکسازی بدن کمک می‌کند، همچنین حاوی مقدار زیادی فیبر بوده و کلسترول خون را تنظیم کرده و سرعت هضم موادغذایی را افزایش می‌دهد.

طرز تهیه

موادغذایی را شسته و پوست آنها را جدا وبه قطعات کوچک تقسیم کرده سپس آنها را در یک مخلوط کن ریخته و با یک لیوان آب خوب هم بزنید تا یک ترکیب یکدست بدست بیاید،  سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد.

برای استفاده از فواید این اسموتی به مدت هر روز صبح با معده خالی یک لیوان از آن را بنوشید، این نوشیدنی لاغری فوری انرژی مورد نیاز شما را تامین می‌کند و میزان آن را در بدن بالا می‌برد و در عین حال به دفع و پاکسازی سموم نیز کمک می‌کند.

با این حال به منظور افزایش سرعت کاهش وزن تا سه هفته غذایی رژیمی مصرف کرده و ورزش کنید.

باشگاه خبرنگاران
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۴ تیر ۱۳۹۶ با موضوع تغذیه

آشپزی سالم

طرز تهیه چای سبز
چای سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین نوشیدنی‌هاست که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی می‌باشد. مصرف این چای اشتها را سرکوب کرده و به سوزاندن چربی و تضمین سلامت قلب کمک می‌کند. اما احتمالا تا به حال روش‌های مختلف ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

عرق برگ چنار
چنار نام سرده ای از درختان بومی کره شمالی است که ارتفاع آن به سی الی پنجاه سانتی متر می رسد و معمولا در فصل پاییز برگ این درختان می ریزد و همچنین در برابر خشکسالی مقاومند. درخت چنار به دلیل عمر طولانی بسیار معروف می باشند. در ادامه مطلب به برخی از خواص چنار و سپس به فواید عرق برگ چنار به طور کامل خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.