انواع درد را در خانه درمان کنید

انواع درد

گرما یا یخ

ممکن است پزشک شما کمک گرفتن از یخ یا گرما را برای کاهش درد توصیه نکند، اما هر کدام از آنها برای مواردی مفید هستند. از یخ برای جراحت های حاد استفاده کنید. یخ باعث کند شدن جریان خون خواهد شد و از شدت درد، تورم و کبودی در ناحیه صدمه دیده می‌ کاهد. همچنین، آب گرم برای نرم کردن مفاصل و دردهای عضلانی مفید و موثر است.

در صورت درد، با حل کردن جدول و امور مشابه خودتان را سرگرم کنید

زمانی که شما حواس مغزتان را پرت می ‌کنید، درد کمتری حس می‌ کنید. می ‌توانید با تماشای یک سریال طنز، دردتان را از یاد ببرید. البته توجه داشته باشید که این به معنی استمرار این وضعیت و تمرکز بر سایر موضوعات برای فراموش کردن و کاهش در د برای مدت طولانی نیست. بهتر است برای یافتن علت دردهای مزمن، به پزشک متخصص مراجعه کنید تا منشاء درد پیدا و درمان شود.

درد کمر خود به خود بهبود می یابد

قبل از مراجعه به پزشک، بهتر است بدانید که ۹۰ درصد دردهای کمر، پس از ۱۲هفته بدون استفاده از دارو به طرز چشمگیری کاهش می ‌یابند. با این حال می‌ توانید از یک فیزیوتراپیست مشاوره بگیرید. در این صورت چنانچه در د شما ناشی از جابجایی مهره‌ های کمر و موارد مشابه باشد، می ‌توانید از بروز خطرات بیشتر در امان بمانید.

به فکر تغییر رژیم غذایی خود باشید

لبنیات چرب را برای چند هفته از رژیم غذایی خود حذف کنید و ببینید که دردتان بهبود می یابد یا خیر. این روند را برای گندم، گوشت قرمز، مرکبات، بادام زمینی، کافئین و الکل تکرار کنید و ببینید چه تغییری در دردتان حس می‌کنید. اگر این وضعیت موثر بود در مراحل بعدی زیر نظر متخصص تغذیه، روند را ادامه دهید.

قبل از عمل جراحی بخصوص در ناحیه کمر، دوباره به انجام آن فکر کنید

شاید عمل جراحی کمر در ظاهر مفید به نظر برسد، اما در میان افرادی که این دست از جراحی را داشته اند، آرزو می ‌کنند که ای کاش دست به انجام چنین عملی نمی ‌زدند. در بررسی انجام شده نسبت به افراد تحت عمل جراحی کمر، تنها ۶۰ درصد از آنها از عمل به طور کامل راضی بوده ‌اند.

درد جنبه ذهنی هم دارد

در د شما می ‌تواند عوامل ذهنی نیز داشته باشد. سعی کنید پیش از مراجعه به پزشکان امراض و دردهای جسمی، به روانشناس مراجعه کنید و علل دردتان را بررسی نمایید. همچنین مدیتیشن می ‌تواند یک تسکین دهنده در د خوب برایتان باشد.

درد با ورزش درست، بهبود می یابد

سعی کنید ورزشهای متناسب با دردتان را انجام دهید؛ به یاد داشته باشید در صورتی که خواب شب خوبی نداشته باشید، دردتان بهبود نخواهد یافت.

سلامت نیوز

انواع درد را در خانه درمان کنید
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط همکار گیاه یاب در تاریخ ۹ مهر ۱۳۹۵ با موضوع درمان های طبیعی
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

کاری نخود
ما معمولا پیشنهاد می‌کنیم که خودتان نخود را در خانه بپزید، اما استفاده از کنسرو نخود به شما کمک می‌کند تا غذایتان بسیار سریع آماده شود. با گیاه یاب همراه باشید تا به طرز تهیه کاری نخود بپردازیم. ۴۰ دقیقه‌ای آماده ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

عرق بومادران
بومادران یا Achillea millefolium در زبان انگلیسی ، ملقب به گیاه هزار برگ است. این گیاه اصالتا متعلق به آسیای غربی و اروپا می باشد و به دلیل اهمیت زیاد و خواص شفا بخش آن مورد توجه زیادی قرار گرفته است. در ادامه مطلب با خواص عرق بومادران آشنا خواهیم شد. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص سوسن عنبر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی روغن بنفشه برای نوزاد روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن فندق برای مژه روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی پودر عسل چیست کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.