افزایش قد با این خوراکی ها

اگرچه ژن و ارث تاثیر به سزایی در میزان رشد قد در انسان ها دارند اما نباید فراموش کنید که مصرف برخی مواد غذایی نیز به خصوص در سنین رشد میتواند کمک شایانی به رشد قد انسان کند. در این نوشتار به معرفی مواد غذایی که از نظر متخصصان میتوانند در افزایش قد و رشد آن موثر باشند خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید.

افزایش قد با

افزایش قد با این خوراکی ها:

شلغم

ماده غذایی است که دارای هورمون رشد در بدن است و مصرف این ماده غذایی می تواند به بلند قد شدن افراد کمک کند، این ماده همچنین دارای مواد معدنی و فیبر است و باعث تحریک هرمون های رشد در بدن می شود.

تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین است که نقش مهمی در افزایش قد ایفا می کند، بنابراین، کودک هر روز باید این ماده غذایی را مصرف کند تا بدن سالم و قد متناسب داشته باشد.

افزایش قد با اسفناج

غذای طلایی برای کودکان و نوجوانان به شمار می رود، این ماده غذایی میزان ایمنی بدن را بالا می برد، و باعث افزایش قد نیز می شود و سرشار از آهن و کلسیم است.

میوه

بسیاری از میوه ها مانند انبه و هلو سرشار از ویتامین A هستند و افزایش مصرف این میوه ها رشد قد کودک یا نوجوان را تضمین می کند، این میوه ها همچنین ایمنی بدن را تقویت و استخوان ها را محکم می کند.

غلات

غذاهای سرشار از غلات، بسیار برای افزایش قد انسان مفید هستند و گندم بهترین نوع غلات است، گندم سرشار از ویتامین ب و آهن است و می توان برای تضمین رشد قد به نان های تهیه شده از دانه های غلات کامل نیز ماکارونی تهیه شده از غلات اعتماد کرد.

افزایش قد با ماست

ماست سرشار از ویتامین “D” و پروتئین و نیز کلسیم است، بنابراین، این نوع ماده غذایی از جمله غذاهایی است که باعث تحریک رشد و افزایش قد می شود.

مرغ

گوشت مرغ منبع کاملی از پروتئین هست که به افزایش رشد و قد انسان کمک می کند.

هویج

سرشار از ویتامین A است که باعث رشد و افزایش قد می شود.

شیر

شیر منبع اصلی کلسیم است که باعث تقویت استخوان ها و نیز رشد قد می شود، بنابراین نوشیدن یک لیوان شیر درهر روز به ویژه صبح ها برای سلامت بدن ضروری است.

افزایش قد با دانه سویا

سویا به تقویت رشد عضلات و استخوان ها در بدن کمک می کند و منبعی سرشار از پروتئین است.

آخرین نیوز
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط همکار گیاه یاب در تاریخ ۱۰ آبان ۱۳۹۵ با موضوع درمان های طبیعی

آشپزی سالم

طرز تهیه چای سبز
چای سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین نوشیدنی‌هاست که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی می‌باشد. مصرف این چای اشتها را سرکوب کرده و به سوزاندن چربی و تضمین سلامت قلب کمک می‌کند. اما احتمالا تا به حال روش‌های مختلف ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

گل میخک
گل میخک (به انگلیسی Carnation) از گل های زیبایی است که در مناطق خاور نزدیک به عمل می آید. میخک در طب سنتی گیاهی با طبع گرم و خشک شناخته میشود و البته فواید فراوانی دارد که در بسیاری از نسخه های طب سنتی مورد استفاده قرار میگیرد. برای آشنایی با فواید این گل زیبا با ما تا انتهای مطلب همراه باشید. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.