اسموتی طالبی و خیار و نعناع

با گرم شدن هوا و نزدیک شدن به تابستان، هیچ چیزی مثل یک نوشیدنی خنک و خوشمزه به آدم نمیچسبه. ترکیب اسموتی طالبی و خیار و نعناع، یک تجربه ی خنک و خوش طعم و پرخاصیت را به شما در این روزهای گرم هدیه میدهد. این اسموتی از دستورات غذایی مارتا استوارت است که در ادامه برای شما آماده کرده ایم.

اسموتی طالبی

زمان آماده سازی: ۵ دقیقه – مناسب برای: ۲ نفر

مواد لازم :

طالبی : ۲ پیمانه

خیار : ۱ پیمانه

برگ نعناع : ۱۲ عدد

آب لیموترش : ۲ قاشق غذاخوری

عسل : ۱ قاشق چای‌خوری

طرز تهیه اسموتی طالبی و خیار و نعناع :

۱- طالبی و خیار را پوست بگیرید و خرد کنید.

۲- میزان آب لیمو برای این دستور بین ۲ تا ۴ قاشق غذاخوری است. می توانید میزان آب لیمو را بر اساس ذائقه تان کم یا زیاد کنید.

۳- تمامی مواد را در مخلوط کن ریخته و آنقدر هم بزنید تا یکدست شوند.

مارتااستوارت، آشپزباشی

به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ با موضوع آشپزی سالم
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

مرغ گریل شده با کره بادام زمینی
این غذا بهترین گزینه برای زمانی است که میهمان ناخوانده دارید و نمی‌دانید چه چیزی درست کنید. همچنین مرغ گریل شده با کره بادام زمینی یک غذای مغذی و کم‌کالری است که انتخابی عالی برای یک وعدۀ شام رژیمی می‌باشد. زمان ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

روغن دارچین
دارچین یکی از ماده های ارزشمندی می باشد که میتوان آن را به شیوه های گوناگونی مورد مصرف قرار دارد. یکی از همین روش های مصرف، روغن دارچین می باشد. از این روغن می توان در سالاد و مواد غذایی گوناگون استفاده کرد و همچنین روغن دارچین درمانگر التهاب های بوجود آمده در بدن میباشد ، در ادامه می خواهیم به خواص درمانی روغن دارچین بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.