از فواید لیمو شیرین در فصل سرما بهره مند شوید

0
108

لیمو شیرین یکی از پرخاصیت ترین میوه های زمستانی است که پیشنهاد می کنیم مصرف روزانه آن را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید. در ادامه با فواید لیمو شیرین بیشتر آشنا شوید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

فواید لیمو شیرین

گیاه شناسی

لیمو شیرین میوه ای از خانواده ی مرکبات و بومی آسیای جنوب شرقی است. درخت آن تا ۶۰متر رشد می کند و پنج تا هفت سال پس از رشد درخت،میوه می دهد. میوه های آن درشت، زرد رنگ،گرد و با طعمی شیرین هستند.

طبیعت: مزاج این میوه سرد است.

زردی را درمان می کند

لیموشیرین میوه ای است که مصرف آن به مبتلایان به زردی (یرقان) توصیه می شود، زیرا خنک کننده است و حرارت بدن را پایین می آورد، لیموشیرین بر عملکرد کبد نیز اثر مثبت دارد.

فواید لیمو شیرین برای گوارش

لیموشیرین سرشار از فلاوئوئیدهاست که باعث افزایش تولید اسیدها و شیره های گوارشی شده و باعث عملکرد بهتر سیستم گوارشی می شوند. همچنین با خنثی سازی شیره های گوارشی اسیدی از ترش کردن معده پیشگری می کنند.اگر دچار حالت تهوع، اسهال و استفراغ شدید، لیموشیرین به بهبود شما به بهبود شما کمک خواهد کرد.

لاغر کننده ی زمستانی

لیمو شیرین یک انتخاب مناسب برای رژیم غذایی است، زیرا کالری و پروتئین کم و کربوهیدرات فراوان دارد. اگر می خواهید لاغر شوید، این میوه به شما کمک خواهد کرد تا چربی های تان را بسوزانید، هر روز صبح ناشتا (به مدت یک هفته) آب لیموشیرین را بگیرید، با آب مخلوط کنید؛ بنوشید و تا ظهر هیچ چیز دیگری نخورید.

فواید لیمو شیرین برای درمان سرماخوردگی

لیموشیرین یک داروی بسیار خوب برای سرماخوردگی است، زیرا باعث کاهش تب و دمای بدن می شود و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. لیمو شیرین خواص ضدوپروسی و ضدعفونی کننده دارد.

ایمنی از آرتریت

ویتامین C یک حالت دفاعی در برابر آسیب ناشی از التهاب بافت دارد؛ بنابراین می تواند به شرایطی مانند استئوآرتیت (ارتریت استخوان) و روماتیسم کمک کند به خصوص در زمانی که سلول های ایمنی بخش بدن سبب ایجاد التهاب در بافت ها شده اند. همچنین لیمو شیرین منبع غنی فولیک اسید است که در استحکام از استخوان ها و مقاصل نقش دارد.

همچنین بخوانید :  خواص سویا در پیشگیری از پوکی استخوان

فواید لیمو شیرین

سرشار از ویتامین ها

لیمو شیرین سرشار از ویتامین C، پتاسیم، مس، کلسیم، آهن و فسفر است. تمام این مواد معدنی برای حفظ سلامتی شما لازم و مفید هستد. این میوه ۵۰ میلی گرم ویتامین C دارد و مصرف آن به شما کمک خواهد کرد تا نیاز روزانه خود به این ویتامین را تامین کنید. به خصوص اگر یک مادر شیرده هستید. پتاسیم آن نیز از بروز بیماری های قلبی-عروقی پیشگیری کرده و بین آب و الکترولیت های بدن تعادل برقرار می کند.

فواید لیمو شیرین برای مادران باردار

مصرف لیموشیرین برای مادران باردار مفید است، زیرا حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم و کربوهیدرات است که می تواند برای مادر و جنین مفید باشد. همچین لیموشیرین با تامین آب بدن، می تواند جایگزین مناسبی برای چای و قهوه در بارداری باشد.

خواص دیگر

– در بهبود بعضی از بیماری های ویروسی گرم مزاج اثر قابل توجهی دارد.

– ملین مزاج است و حرارت کبد را کاهش داده و ورم کبد را برطرف می سازد.

– خشنوت شش ها، کهیر و تب های گرم مزاج را برطرف می کند.

– بیماری خروسک را بهبود می بخشد.

– اسید فولیک موجود در لیموشیرین نقش موثری در پیشگیری از کم خونی دارد.

خواص پوست لیمو شیرین

– آب جوشانده ی پوست لیموشیرین را بنوشید، برای تسکین سرفه و رفع سوهاضمه نافع است،

– مالیدن آن روی پوست اگزما و جوش را درمان می کند.

– میوه را هشت روز در سرکه بخیسانید، سپس روزی دوبار، زگیل های پوستی را با آن بشویید تا درمان شود.

چرا لیموشیرین تلخ است؟

تلخی لیموشیرین به دلیل وجود موادی به نام نارنجین و لیموئین است. هنگامی که لیموشیرین را برش می زنید، این دو ماده با اکسیژن هوا ترکیب شده و تلخ می شود. هرچه مواد قلیایی در یک ماده ی طبیعی مانند میوه بیشتر باشد، وقتی در معرض هوا قرار می گیرد، طعم آن تلخ تر است. تلخی این میوه اثر منفی بر سلامت و دستگاه گوارش انسان ندارد و این ویژگی جز طبیعت این میوه محسوب می شود.

نیک و نو
از فواید لیمو شیرین در فصل سرما بهره مند شوید
به این مطلب امتیاز بدید!
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید