ارتباط میان رنگ اتاق خواب و سلامتی شما

0
17

آیا از بی خوابی رنج میبرید و از علت آن بی خبرید؟ جالب است بدانید محققان ثابت کرده‌اند که رنگ اتاق خواب شما میتواند بر کیفیت خوابتان تاثیر داشته باشد. البته رنگ اتاق خواب فقط خواب را تحت تاثیر قرار نمیدهد و از جنبه‌های مختلف سلامتی و تندرستی میتواند بر روی شما اثر بگذارد. در این نوشتار به بررسی کامل این موضوع و پژوهش‌های انجام شده پیرامون آن میپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید تا دریابید که بهترین رنگ برای اتاق خوابتان کدام است. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

رنگ اتاق خواب

رنگ اتاق خواب ؛ آبی، سبز و زرد

بر اساس پژوهش های انجام شده رنگ آبی، میزان ضربان قلب و فشار خون را پایین می آورد. ترکیب سبز و زرد نیز بر کیفیت خواب اثر خوبی دارد. بنابراین وقتی از این رنگ ها در اتاق خواب استفاده کنید، احتمال اینکه بتوانید حداقل هفت ساعت و نیم بخوابید، بسیار افزایش می یابد. در استرالیا، محققان به بررسی اتاق خواب های ۲۰۰۰خانه و تاثیر رنگ آنها روی کیفیت خواب ساکنانش پرداخته و دریافتند افرادی که رنگ اتاق و تزئینات خانه شان زرد، آبی و یا سبز است، خواب شبانه بهتری دارند.

بنابه گفته این محققان، در شبکیه چشم ما سلول های دریافت کننده ای وجود دارند که به رنگ آبی بیش از دیگر رنگ ها حساسیت نشان می دهند. این سلول ها، اطلاعات دریافتی به مغز و بخشی که ریتم ۲۴ ساعته بدن مان را کنترل می کند، مخابره کرده و روی عملکرد و احساس ما می گذارند.

ارغوانی و بنفش

در اتاق خواب از رنگ ارغوانی و بنفش، زیاد استفاده نکنید زیرا تحریک کننده هستند و ممکن است مقدار خواب را به کمتر از ۶ ساعت در شب برسانند. در واقع بر اساس پژوهش های انجام شده، افرادی که در اتاق خواب های به رنگ ارغوانی و بنفش می خوابند، به طور متوسط خواب شبانه ای معادل ۵ ساعت و ۵۶ دقیقه دارند.

همچنین بخوانید :  تاثیر ورزش فوتبال بر سلامت زانو

چون این رنگ ها تحریک کننده ذهن هستند و خلاقیت فرد را بیدار می کنند و ذهن به طور ناخودآگاه فعال باقی می ماند. درضمن این رنگ ها موجب می شود فرد رویاهای واضح بیشتری داشته باشد و حتی کابوس ببیند، در نتیجه صبح با خستگی زیادی از خواب بیدار شود.

رنگ اتاق خواب ؛ خاکستری و قهوه ای

از آنجایی که این دو رنگ به شدت ملال آور و افسرده کننده اند، مناسب اتاق خواب نمی باشند. در حقیقت در اتاق خواب قهوه ای رنگ می توان انتظار کمی بیش از ۶ ساعت خواب شبانه راحت داشت. این مقدار در اتاق خواب با رنگ خاکستری فقط چند دقیقه بیشتر خواهد شد. افرادی که اتاق خواب شان خاکستری رنگ است، تمایل بیشتری به بیدار ماندن و انجام فعالیت هایی مانند گشت و گذار در اینترنت دارند. همچنین یک پنجم افرادی که تزئینات اتاق شان نقره ای است بیش از دیگران تمایل به ورزش پیدا می کنند.

جام جم آنلاین
ارتباط میان رنگ اتاق خواب و سلامتی شما
3 (60%) 2 votes
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید