آیا پوشیدن جوراب به خواب بهتر کمک می کند؟

0
130

اگر فکر می‌کنید که پوشیدن جوراب هنگام خواب مضر است، بهتر است این مطلب را با دقت مطالعه کنید. متخصصان گفته‌اند که پوشیدن جوراب هنگام خواب نه تنها هیچ مشکلی نداشته بلکه حتی می‌تواند به خواب بهتر شما کمک کند.

پوشیدن جوراب

آیا پوشیدن جوراب به خواب بهتر کمک می کند؟

به گزارش گیاه یاب به نقل از «ان‌بی‌سی»، بنیاد ملی خواب ایالات متحده به تازگی با انجام تحقیقاتی به این نتیجه رسیده است که خوابیدن با جوراب می‌تواند در سطوح مختلفی برای بهبود کیفیت خواب مفید باشد. پوشیدن جوراب باعث می‌شود تا پاها گرم شوند و گرم شدن پاها این پیام را به مغز ارسال می‌کنند که وقت خواب فرا رسیده است.

گرم کردن پاها باعث می‌شود تا عروق خونی شما بازتر شده و گشاد شوند که به خواب بهتر کمک می‌کنند. در واقع زمانی که عروق باز می‌شوند، گرمای پاها به سایر قسمت‌های بدن رفته و توزیع می‌گردد و در نهایت بدن را برای خوابیدن آماده می‌کند.

همچنین اگر پاشنه‌های خشک و زبری دارید، می‌توانید جوراب‌های مرطوب بپوشید تا در طول شب پاشنه‌ها مرطوب باقی مانده و وضعیت بهتری پیدا کنند.

مترجم: حسین حیدری
آیا پوشیدن جوراب به خواب بهتر کمک می کند؟
5 (100%) 1 vote
همچنین بخوانید :  حضور بسیج جامعه پزشکی در پیاده روی اربعین
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید