آیا پوشیدن جوراب به خواب بهتر کمک می کند؟

اگر فکر می‌کنید که پوشیدن جوراب هنگام خواب مضر است، بهتر است این مطلب را با دقت مطالعه کنید. متخصصان گفته‌اند که پوشیدن جوراب هنگام خواب نه تنها هیچ مشکلی نداشته بلکه حتی می‌تواند به خواب بهتر شما کمک کند.

پوشیدن جوراب

آیا پوشیدن جوراب به خواب بهتر کمک می کند؟

به گزارش گیاه یاب به نقل از «ان‌بی‌سی»، بنیاد ملی خواب ایالات متحده به تازگی با انجام تحقیقاتی به این نتیجه رسیده است که خوابیدن با جوراب می‌تواند در سطوح مختلفی برای بهبود کیفیت خواب مفید باشد. پوشیدن جوراب باعث می‌شود تا پاها گرم شوند و گرم شدن پاها این پیام را به مغز ارسال می‌کنند که وقت خواب فرا رسیده است.

گرم کردن پاها باعث می‌شود تا عروق خونی شما بازتر شده و گشاد شوند که به خواب بهتر کمک می‌کنند. در واقع زمانی که عروق باز می‌شوند، گرمای پاها به سایر قسمت‌های بدن رفته و توزیع می‌گردد و در نهایت بدن را برای خوابیدن آماده می‌کند.

همچنین اگر پاشنه‌های خشک و زبری دارید، می‌توانید جوراب‌های مرطوب بپوشید تا در طول شب پاشنه‌ها مرطوب باقی مانده و وضعیت بهتری پیدا کنند.

مترجم: حسین حیدری
آیا پوشیدن جوراب به خواب بهتر کمک می کند؟
5 (100%) 1 vote
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۰ اسفند ۱۳۹۵ با موضوع اخبار دنیای سلامت
کانال تلگرام
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

کوله پشتی

آشپزی سالم

خورشت مرغ زردچوبه ای
خورشت مرغ زردچوبه ای یک غذای سریع و لذیذ است که در عرض ۴۰ دقیقه آماده می‌شود. زردچوبه طعم و رنگ فوق‌العاده‌ای به مرغ می‌دهد و همچنین خواص فراوانی نیز دارد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ۴۳ دقیقه‌ای آماده می‌شود ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

ریواس
ریواس یا ریباس و در زبان انگلیسی (Rhubarb) گیاهی میباشد که در فصل بهار در نواحی مختلف ایران , کوه ها و دامنه ها همچنین در کنار رودخانه ها می روید, این گیاه دارای برگی ضخیم و گوشتی در مصارف غذایی استفاده می شود,در ادامه مطلب به خواص استفاده های گوناگون این گیاه خواهیم پرداخت. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.