آیا مصرف نوشابه علت بیماری دیابت است؟

آیا مصرف نوشابه علت بیماری دیابت است؟ نوشیدن نوشابه تنها باعث چاق شدن و بزرگ شدن شکم‌تان نمی‌شود. این نوشیدنی‌های گازدار احتمال خطر قرار گرفتن در وضعیت پیش دیابت را نیز افزایش می‌دهند. در مطالعه‌ای جدید که توسط The Journal of Nutrition منتشر گردیده، ۱۶۰۰ نفر مورد بررسی قرار گرفتند. محققان دریافتند افرادی که در این مطالعه به طور منظم (۳ بار در هفته) نوشابه مصرف می‌کردند ۴۶ درصد بیشتر در خطر ابتلا به پیش دیابت قرار دارند. پیش دیابت وضعیتی است که در آن سطح قند خون افزایش پیدا می‌کند اما آنقدری بالا نیست که بتوان آن را دیابت نامید. این مطالعه در طول ۱۴ سال انجام شده است.

علت بیماری دیابت

آیا مصرف نوشابه علت بیماری دیابت است؟

شکر و قندی که در نوشابه‌ها وجود دارند باعث افزایش ناگهانی و بسیار زیاد گلوکز و فروکتوز در بدن انسان می‌شوند. این مقدار قند اضافه باعث می‌شود تا سطح قند بدن شما در مدت زمان کوتاهی بالا برود و همچنین در دراز مدت آسیب‌های زیادی را به وجود آورد. در واقع مصرف نوشابه سبب می‌شود تا روند تولید انسولین در بدن شما دچار تغییرات شده و بدن شما بعد از مدتی به این هورمون مقاومت نشان دهد، در چنین شرایطی بدن شما برای عملکرد مطلوب نیازمند انسولین بیشتری است. زمانی که بدن نمی‌تواند انسولین مورد نیاز بدن برای عملکرد مناسب را تولید کند، گلوکز خون بالا رفته و به بروز پیش دیابت منجر گشته و در نهایت به مرض قند یا همان دیابت تبدیل می‌گردد.

نوشابه رژیمی چطور؟

این نوشابه‌ها دارای قند و شکر نیستند و در این مطالعه ارتباطی میان آنها و ابتلا به پیش دیابت یافت نشد. البته در مطالعات دیگری که انجام شده است نتایج متفاوتی درباره‌ی ارتباط میان نوشابه رژیمی و دیابت یافت شده که باید به آنها نیز توجه گردد.

راه حل چیست؟

برای پیشگیری از پیش دیابت، دست از نوشیدن نوشابه بکشید و تمرکزتان را بر روی مواد غذایی مغذی و سالم مانند میوه‌ها و سبزیجات بگذارید. اگر پزشک شما تشخیص داد که به پیش دیابت مبتلا هستید، باید سریعا تغییراتی را در رژیم غذایی خود اعمال کنید. اگر به این مورد بی توجهی کنید و همچنان به مصرف نوشابه ادامه دهید، در آینده مطمئنا به بیماری دیابت مبتلا خواهید شد.

مترجم: حسین حیدری
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۰ اسفند ۱۳۹۵ با موضوع بیماری ها

آشپزی سالم

طرز تهیه چای سبز
چای سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین نوشیدنی‌هاست که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی می‌باشد. مصرف این چای اشتها را سرکوب کرده و به سوزاندن چربی و تضمین سلامت قلب کمک می‌کند. اما احتمالا تا به حال روش‌های مختلف ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

تخم کتان
تخم کتان ( به انگلیسی Flax Seed ) که به آن بذر کتان نیز گفته میشود در واقع همان دانه‌ها و بذرها‌ی گیاه و گل کتان هستند که به رنگ قهوه‌ای و طلایی یافت میشوند. تخم کتان از دانه‌های پرمصرف و محبوب است که خواص دارویی این دانه جایگاه ویژه‌ای را در نسخه‌های طب سنتی از آن خود کرده است. در ادامه به بررسی فواید گوناگون تخم کتان خواهیم پرداخت. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.