آیا سونا بخار باعث تقویت مغز و حافظه می شود؟

انسان ها با افزایش سن و وارد شدن به دوره سالمندی به طور معمول دچار عارضه ها و مشکلات مغزی و تضعیف حافظه میشوند. محققان فنلاندی در تحقیقات اخیر خود به این نتیجه رسیده اند که افراد سالمند میتوانند با افزایش دفعات استحمام در هفته و یا رفتن به سونا بخار یا خشک ، احتمال زوال عقلی و ضعیف شدن حافظه را به طرز چشمگیری کاهش دهند. با گیاه یاب همراه باشید.

سونا بخار

این یافته ها حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه Eastern Finland بر روی گروهی از سالمندان در طول سالها است و نتایج آن در نشریه the Age and Ageing journal به چاپ رسیده است.

بر این اساس کارشناسان توصیه می کنند افراد سالمند حتماً در طول هفته سه یا چهار بار استحمام کنند همچنین در صورت امکان از سونا بخار یا خشک نیز استفاده کنند. کارشناسان مفید بودن سونا و استحمام با آب گرم را برای ایجاد آرامش روحی و باز شدن مجاری تنفسی و بهبود بهتر جریان خون مفید خواندند و اعلام کردند که این کار علاوه بر جلوگیری از بروز آلزایمر در افراد باعث درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و تنفسی در سالمندان می شود.

در کشور فنلاند نوعی حمام و سونای سنتی وجود دارد که بین اهالی این کشور بسیار محبوب است و استقبال از آنها باعث شده تا میزان ابتلا به آلزایمر بین سالمندان در این کشور به نسبت سایر کشورهای جهان بسیار کمتر باشد.

کارشناسان در عین حال هشدار می دهند سالمندان در فصول سرد سال با احتیاط استحمام کنند تا دچار ابتلا به بیماری های فصلی نشوند. همچنین پوشیدن البسه گرم پس از استحمام و نیز استفاده از کفش مناسب به منظور جلوگیری از لیز خوردگی و شکستگی اعضای بدن توصیه می‌شود.

باشگاه خبرنگاران
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۶ دی ۱۳۹۵ با موضوع سالمندان

آشپزی سالم

سوپ پیازچه و قارچ
اگر به دنبال یک سوپ لذیذ، آسان و مقوی میگردید، پیشنهاد ما به شما سوپ پیازچه و قارچ است که ترکیبات بسیار مغذی و پرخاصیت داشته و میتواند بسیاری از مواد مدنی و مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین کند. ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

عرق زنیان
عرق زنیان دارای خواص دارویی بسیاری می باشد، زنیان بعد از زیره دومین عرق پرمصرف برای لاغری محسوب می شود. ولی این گیاه پرخاصیت خواصی دیگری برای تسکین گوش درد، دندان درد، آنفولانزا، مشکلات قلبی، آرتریت ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگرچه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.