آیا سونا بخار باعث تقویت مغز و حافظه می شود؟

انسان ها با افزایش سن و وارد شدن به دوره سالمندی به طور معمول دچار عارضه ها و مشکلات مغزی و تضعیف حافظه میشوند. محققان فنلاندی در تحقیقات اخیر خود به این نتیجه رسیده اند که افراد سالمند میتوانند با افزایش دفعات استحمام در هفته و یا رفتن به سونا بخار یا خشک ، احتمال زوال عقلی و ضعیف شدن حافظه را به طرز چشمگیری کاهش دهند. با گیاه یاب همراه باشید.

سونا بخار

این یافته ها حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه Eastern Finland بر روی گروهی از سالمندان در طول سالها است و نتایج آن در نشریه the Age and Ageing journal به چاپ رسیده است.

بر این اساس کارشناسان توصیه می کنند افراد سالمند حتماً در طول هفته سه یا چهار بار استحمام کنند همچنین در صورت امکان از سونا بخار یا خشک نیز استفاده کنند. کارشناسان مفید بودن سونا و استحمام با آب گرم را برای ایجاد آرامش روحی و باز شدن مجاری تنفسی و بهبود بهتر جریان خون مفید خواندند و اعلام کردند که این کار علاوه بر جلوگیری از بروز آلزایمر در افراد باعث درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و تنفسی در سالمندان می شود.

در کشور فنلاند نوعی حمام و سونای سنتی وجود دارد که بین اهالی این کشور بسیار محبوب است و استقبال از آنها باعث شده تا میزان ابتلا به آلزایمر بین سالمندان در این کشور به نسبت سایر کشورهای جهان بسیار کمتر باشد.

کارشناسان در عین حال هشدار می دهند سالمندان در فصول سرد سال با احتیاط استحمام کنند تا دچار ابتلا به بیماری های فصلی نشوند. همچنین پوشیدن البسه گرم پس از استحمام و نیز استفاده از کفش مناسب به منظور جلوگیری از لیز خوردگی و شکستگی اعضای بدن توصیه می‌شود.

باشگاه خبرنگاران
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۶ دی ۱۳۹۵ با موضوع سالمندان

آشپزی سالم

نان کدو تنبل
نان کدو تنبل می‌تواند نقش یک خوراکی جدید و خاص را در رژیم غذایی شما ایفا کند و کمک می‌کند تا تنوع خوبی به برنامه‌ی غذایی خود دهید. همچنین این نان دارای ترکیبات طبیعی و مفیدی بوده و مصرف آن ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

پنیرک
پنیرک یا توله ( در زبان انگلیسی Mallow ) گیاه علفی است که ارتفاع آن به شصت سانتی متر می رسد. این گیاه به صورت خودرو در نقاط مختلف می روید، از پنیرک در طب سنتی استفاده های زیادی می شود و همچنین این گیاه برای درمان مشکلات گوارشی، پوستی و غیره بسیار مفید است. برای آگاهی کامل از این گیاه با ماه همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.