آشنایی با ترکیبات هندوانه و خواص آن

در فصل هندوانه هستیم و میوه‌فروشی‌ها میزبان میوه‌های غول‌پیکری مثل هندوانه می‌باشند. هندوانه نه تنها می‌تواند تشنگی شما در فصل گرما را برطرف کند، بلکه فواید فراوانی نیز دارد. در ادامه به بررسی هندوانه و خواص آن می‌پردازیم.

هندوانه و خواص آن

آشنایی با ترکیبات هندوانه و خواص آن

۱.به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» هندوانه یکی از بهترین منابع ماده‌ی مغذی لیکوپن است که وجود این ماده در میوه‌هایی مانند هندوانه، گوجه فرنگی، توت فرنگی و گریپ فروت، علت رنگ قرمزشان است. مطالعات فراوانی نشان داده‌اند که مصرف لیکوپن می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های سینه و پروستات موثر باشد.

۲.به گفته‌ی محققان دانشگاه A&M تگزاس، هندوانه ممکن است دارای اثرات مشابه به ویاگرا باشد. دانشمندان باور دارند که ترکیبات مختلفی در هندوانه وجود دارند که به تحریک رگ‌های خونی کمک کرده و در افزایش میل جنسی موثر هستند.

۳.لیکوپن موجود در هندوانه همچنین برای کاهش خطر بیماری‌های قلبی، تصلب شرایین و فشارخون بالا مفید است.

۴.هندوانه حاوی ماده‌ای مغزی به نام سیترولین است که به آرژنین اسید آمینه تبدیل شده و به جلوگیری از تجمع چربی‌های در سلول‌های بدن کمک می‌کند. این ماده همچنین برای افزایش خواص هندوانه برای قلب مفید است.

۵.هنگام تبدیل شدن سیترولین به آرژنین، ذخایر اکسید نیتریک در بدن افزایش پیدا می‌کند. اکسید نیتریک به آرامش رگ‌های خونی کمک کرده و جریان خون را افزایش می‌دهد که در نهایت برای کاهش خطر آنژین قلبی، فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی موثر است.

۶.این میوه‌ی دوست‌داشتنی حاوی ترکیباتی به نام فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و تریترپینویدها می‌باشد که تمام آنها آنتی‌اکسیدان‌های بسیار قوی هستند. این بدین معناست که این مواد با رادیکال‌های آزاد موجود در بدن مبارزه کرده و از پیری زودرس و بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کنند.

۷.هندوانه سرشار از گلوتاتیون است که یک ماده‌ی مغذی مهم بوده و برای سالم نگه داشتن کبد ضروری است.

۸.این میوه‌ی آبدار همچنین سرشار از بتا کاروتن است که برای سلامت پوست و تقویت عملکرد ایمنی ویتامین ث مفید است.

۹.قدرت هندوانه در افزایش سطوح آرژنین باعث از بین رفتن آمونیاک و سایر ترکیبات سمی از بدن ما می‌شود.

۱۰.بیش از ۹۰ درصد هندوانه را آب تشکیل داده است که انتخابی عالی برای رفع تشنگی بوده و به تامین آب مورد نیاز سلول‌های بدن کمک می‌کند.

۱۱.با توجه به آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی موجود در هندوانه، این میوه اثرات ضد التهابی داشته که برای درمان بسیاری از بیماری‌های مزمن، از مشکلات مفصلی گرفته تا سرطان، مفید است.

مترجم: حسین حیدری
آشنایی با ترکیبات هندوانه و خواص آن
5 (100%) 1 vote
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۳۱ مرداد ۱۳۹۶ با موضوع خواصی از طبیعت
کانال تلگرام
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

کوله پشتی

آشپزی سالم

طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو
در دستورالعمل امروز قصد داریم به طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو بپردازیم که غذایی فوق‌العاده لذیذ و خوش‌طعم است. البته فراموش نکنید که این پاستا کالری نسبتا بالایی دارد و نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید. لطفا با ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

انجدان
انجدان رومی یکی از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی و ادویه‌ای به شمار میرود که به شکل‌های مختلف میتوان از آن استفاده کرد. با خواص مفید این گیاه بیشتر آشنا شوید. انجدان گیاهی بوته‌ای چندساله ، علفی و پایا از تیره‌ی چتریان بوده و 434 جنس و 3780 گونه دارد. ریشه‌ی آن ضخیم با انشعابات کم است. گیاهان از سال دوم به ساقه می‌روند و در سال اول رویش، تنها برگ‌های طوقه‌ای تشکیل می‌شود. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.