کاهش قند خون

بهترین غذاها برای کاهش قند خون

افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید برای کنترل و کاهش قند خون خود همواره مراقب غذاها و خوراکی هایی که مصرف میکنند باشند. مصرف سبزیجات و سالاد به شدت به بیماران دیابتی توصیه میشود. البته تنها سبزیجات نیستند که به کنترل و کاهش فشار خون کمک میکنند، بسیاری از غذاها و نوشیدنی های دیگری وجود دارند که برای دیابتی ها مفید هستند که در ادامه آنها را معرفی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. سبزیجات خام، پخته و کبابی این خوراکی‌ها به ...
تعریق زیاد

تعریق زیاد بدن به چه دلایلی می باشد

شاید برایتان پیش آمده که در محیطی با دمای بسیار خوبی قرار گرفته باشید و تحرکی هم نداشته اید، اما بی دلیل شروع به عرق ریختن کردید، به این عارضه هیپرهیدروزیس یا تعریق بیش از اندازه گفته می شود که روشهای درمانی متفاوتی دارد. نکته ای که باید خاطر بسپاریم، تعریق زیاد گاهی اوقات نشان دهنده یک بیماری درون بدنمان نظیر : مشکلات پوستی ، التهاب و عفونت می باشد که جهت درمان این عارضه باید به پزشک متخصص مراجعه شود، در ...
وزن کم کردن

راه‌کارهای صبحگاهی برای کم کردن وزن

صبح بخش مهمی از روز شما است و بهتر است به آن بیشتر اهمیت دهید تا زندگی سالمتر و بهتری داشته باشید. بسیاری از افراد حتی با رعایت رژیم های مختلف و نکات گوناگون برای کم کردن وزن ، همچنان از اهمیت صبحگاه غافل میشوند. اگر توصیه هایی که در ادامه معرفی میکنیم را رعایت کنید بسیار با سرعت بیشتری فرآیند وزن کم کردن را دنبال خواهید کرد و لاغر می‌شوید. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. وزن کم کردن ...
ما الشعیر

فواید و مضرات ما الشعیر برای سلامتی

ماءالشعیر از نوشیدنی های محبوبی است که در سراسر دنیا مصرف میشود و در کشور خودمان نیز طرفداران بسیاری دارد. این نوشیدنی که در واقع از جوانه ی جو بدست می آید، خواص و فواید جالبی دارد، البته باید مراقب باشید که در مصرف آن زیاده روی نکنید تا عوارض آن گریبان گیرتان نشود. به طور کلی مصرف این نوشیدنی به مراتب بهتر از نوشابه های گازدار میباشد. در ادامه به بررسی فواید و مضرات ماالشعیر میپردازیم. با گیاه یاب ...
معده درد

درمان طبیعی و خانگی معده درد

معده یکی از مهمترین اعضای گوارشی بدن انسان می باشد که سوخت و ساز ، ذخیره مواد غذایی تحت تاثیر اسید به آن بستگی دارد و همچنین برای هضم مواد غذایی در معده به دو الی سه ساعت زمان نیاز می باشد. مشکلات گوارشی نظیر: معده درد ، سوء هاضمه ، تلخی دهان و حالت تهوع را می توان به روشهای سنتی به سادگی برطرف کرد. در ادامه مطلب به منابع طبیعی و مواد خوراکی که جهت بهبود معده درد میتوانید مصرف ...
خون دماغ

به چه دلیل خون دماغ می شویم

خون دماغ شدن یکی از مشکلات شایعی می باشد که به دلایل بسیاری در افراد رخ می دهد و ممکن است فرد را دچار شوک کند و همچنین به فکر فرو ببرد که چرا دچار خون ریزی بینی شده است و به دنبال جواب بگردد. از این رو ما در این مطلب به دلایل مختلفی که باعث وقوع خون دماغ می شود خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. دو نوع خونریزی بینی وجود دارد خونریزی قسمت جلویی بینی و خونریزی قسمت عقبی ...
یائسگی

عاداتی که باعث تشدید عوارض یائسگی میشود

یائسگی به دورانی از زندگی زنان گفته میشود که معمولا در در بازه‌ی سنی ۴۰ تا ۵۵ سالگی شروع میشود. در این زمان میزان تولید هورمون های زنانه کاهش یافته و یائسگی بروز پیدا میکند که با عوارض خاص خود همراه است. بسیاری از این عوارض با عادت ها و کارهایی که در طول روز انجام می‌دهیم در ارتباط هستند و میتوانند با تاثیر پذیری از عادات روزانه‌ی ما شدت پیدا کنند. در ادامه به رایج ترین اشتباهات و عاداتی ...
درمان آفت دهان

درمان آفت دهان با روش های طبیعی

آفت دهان نوعی عارضه است که در داخل دهان فرد رخ میدهد و تا به الان علت بروز آن به طور کامل مشخص نشده است و احتمال داده میشود که مربوط به واکنش سیستم ایمنی بدن و نوعی از خود ایمنی باشد. آفت به صورت نقاطی سفید رنگ در دهان ظاهر شده و دردناک هستند و میتوانند خوردن و آشامیدن را برای شخص مشکل سازند. خوشبختانه این عارضه همانطور که گفتیم خود ایمنی بوده و پس از چند روز رفع ...
موهای پرپشت

موهای پرپشت با این راهکارها

برای داشتن موهای زیبا ، بلند و شاداب لازم است که یک سری از اصول و نکات را رعایت کنید، شاید اکثر افراد قادر به نگهداری صحیح و درست از موهای خود نباشند که با عوارضی همچون نازک شدن موها مواجه می شوند ، همانطور که می دانید نازک شدن موها یکی از مشکلات شایعی می باشد که پدیدار شدن آن به علل مختلفی رخ می دهد، به عنوان مثال : نبود رژیم غذایی مناسب و ویتامین رسانی کافی به بدن، ...
مسواک زدن

نکاتی درباره مسواک زدن و نخ دندان

مسواک زدن از اصول مهم بهداشت دهان و دندان است که باید همواره آن را رعایت کرده و به کودکان خود از همان دوران کودکی آموزش بدهیم که به مسواک زدن عادت کنند. اما مسواک زدن نیز روش و اصول مخصوص به خود را دارد و اگر این اصول رعایت نشوند ممکن است هنگام مسواک زدن به دندان ها و لثه ها آسیب برسد. در ادامه به بررسی نکاتی مهم درباره مسواک زدن و روش صحیح انجام آن خواهیم پرداخت. ...
خواص انجیر

با تمامی خواص انجیر آشنا شوید

انجیر میوه ای بسیار خوشمزه و پرخاصیت است که از درختی با همین نام بدست می آید. این میوه به صورت تازه و خشک مورد مصرف قرار میگیرد و میتوانید بعنوان یک میان وعده سالم و مغذی از آن بهره ببرید. از برخی از فواید مصرف این میوه میتوان به تقویت قلب ، کمک به کاهش وزن و کاهش انسولین در افراد دیابتی نام برد. انجیر خواص گوناگون و جالب دیگری دارد که در ادامه به طور دقیقتر آنها را بررسی خواهیم ...
از اسموتی توت‌ فرنگی و شکلات لذت ببرید

از اسموتی توت‌ فرنگی و شکلات لذت ببرید

توت فرنگی را به جرات می توان جزء ۱۰ میوه ی برتر دنیا دانست که از خواص درمانی و داروئی منحصر به فردی برخوردار است.  این میوه قرمز زیبا به دلیل داشتن مقادیر بسیار زیادی از آنتی اکسیدان ، ویتامین های گوناگون و فیبر در سلامت و شادابی افراد نقش به سزایی را بازی می کند. در ادامه شما را دعوت به نوشیدن اسموتی خوشمزه توت فرنگی و شکلات می کنیم. با گیاه یاب همراه باشید. مصرف توت فرنگی چه خاصیت و فایده ...