خوراکی های لاغرکننده برای صبحانه

خوراکی های لاغرکننده
صبحانه شاید مهم‌ترین وعدۀ غذایی شما در طول روز باشد و باید توجه ویژه‌ای به آن داشته باشید. این بدین معنا نیست که در وعدۀ صبحانه پرخوری کنید یا از غذاهای مضر لذت ببرید. اگر می‌خواهید وزن سالمی داشته باشید و در همین حال صبحانه‌ای مقوی و انرژی‌زا میل کنید، باید خوراکی های لاغرکننده مخصوص صبحانه را در رژیم‌تان جای دهید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. خوراکی های لاغرکننده برای صبحانه گرانولا هیچ چیز به اندازه گرانولا (Granola) به عنوان یک اسنک ...

خواب بهتر با خوراکی های سالم

خواب بهتر
آیا تصور می‌کردید که میوه‌ای مانند کیوی بتواند راه‌حل مشکل خواب‌تان باشد؟ اگر به دنبال خواب بهتر و با‌کیفیت‌تر هستید، حتما این مطلب را تا انتها مطالعه کنید تا با خوراکی‌هایی آشنا شوید که بر اساس نتایج مطالعات جدید، خواب‌آور بوده و می‌توانند به بهبود الگوهای خوابی کمک شایانی کنند. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. کیوی این میوه‌ی سبز رنگ، می‌تواند یک اسنک عالی برای پیش از خوابتان باشد. در آزمایشات انجام شده، زمانی که افراد یک ساعت قبل از خواب، ...

آیا هویج برای دیابت مضر است

هویج برای دیابت
هویج بدلیل طعم شیرینی که دارد، ممکن است باعث نگرانی بسیاری از افراد دیابتی شده و این تصور را به وجود آورد که این سبزی برای مبتلایان به این بیماری مضر است. اما مطالعات نشان می‌دهند که مصرف هویج می‌تواند برای بیماران دیابتی مفید باشد. در این نوشتار به بررسی فواید هویج برای دیابت می‌پردازیم. هویج چیست؟ هویج یک نوع سبزی ریشه‌ای است که معمولا رنگ نارنجی داشته و مخروطی شکل است. نام علمی هویج Daucus carota subs می‌باشد. این سبزی ریشه‌ای ...

علائم زایمان طبیعی چیست

علائم زایمان
هر خانم بارداری پس از ۹ ماه حاملگی، باید در ماه آخر از علائم زایمان به خوبی آگاهی داشته باشد. از آن جایی که در زمان بارداری معمولا مادران به تغییرات بدن‌شان حساس هستند، بسیار مهم و ضروری است که از علائم و نشانه های زمان زایمان نیز آگاهی کامل داشته باشند. علائم زایمان بطور ایده آل بهتر است که هر زن تمام دوره ی ۹ ماه بارداری را طی کند و یک زایمان راحت و نرمال داشته باشد که دارای علائم ...

بعد از زلزله چه کنیم

بعد از زلزله
متاسفانه آسیب‌ها و صدمات ناشی از زلزله در همان دقایق اولیه وقوع زلزله پایان نمی‌یابند و بسیاری از افراد حتی ساعت‌ها بعد از زلزله هم ممکن است در اثر مواجه با مشکلات مختلف نظیر آتش‌سوزی، برق‌گرفتگی، خفگی و...، دچار آسیب‌دیدگی شده و یا حتی جان خود را از دست بدهند. در چنین مواقعی بسیار مهم است که با توصیه‌ها و نکات مهم در این زمینه آشنا باشید و بعد از زلزله به خودتان و اطرافیانتان کمک کنید. در ادامه با ...

درمان گیاهی اگزما با دمنوش ها

درمان گیاهی اگزما
اگزما از شایع‌ترین عارضه‌های پوستی است که می‌تواند به طور خفیف یا شدید بروز پیدا کند. از علائم این بیماری می‌توان به قرمزی، خارش و پوسته‌پوسته شدن پوست اشاره کرد. اگر به دنبال راه‌حلی ساده و موثر برای درمان اگزما هستید، ما نسخه‌های طبیعی را به شما پیشنهاد می‌کنیم. در ادامه به بررسی درمان گیاهی اگزما با دمنوش‌ها می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. درمان گیاهی اگزما با دمنوش افتیمون افتیمون طبع گرم و خشک دارد؛ از بین برنده ورم‌ها، لطیف ...

علت درد بینی چیست

درد بینی
احساس درد در ناحیۀ بینی بسیار آزاردهنده و نگران‌کننده است؛ اکثر مردم هنگامی که درد و ناراحتی در ناحیه سر و صورت خود حس می کنند بسیار نگران می شوند و تصور می‌کنند که این دردها ناشی از صدمات بسیار جدی است، اما درحقیقت اینگونه نیست! درست است که درد بینی ناشی از آسیب شدید به قسمت صورت و یا خود بینی می‌باشد، اما به ندرت پیش می‌آید این نوع درد به دلیل وجود بیماری‌های خطرناکی همچون سرطان در بینی ...

درمان خانگی سنگ لوزه

سنگ لوزه
سنگ لوزه در شکاف های لوزه شکل می گیرد. این سنگ ها که سفید رنگ هستند حاصل تجمع و سفت شدن سلول ها، مخاط و باکتری ها در لوزه می باشند. سنگ های لوزه آزار دهنده بوده و عامل بروز عفونت گلو که به عنوان ورم لوزه شناخته می شود نیز می باشند. از علائم سنگ های لوزه می توان به احساس خارش در گلو، مشکلات تنفسی و بلع، سنگ های قابل مشاهده و در برخی موارد گوش درد اشاره ...

توصیه های مهم هنگام وقوع زلزله

زلزله
همانطور که می‌دانید ایران یکی از کشورهای زلزله‌خیر در جهان است و این بلای طبیعی همواره در طول تاریخ صدمات شدیدی را به مردم کشورمان وارد کرده است. بسیار مهم است که مسئولان کشور به فکر راه حلی مناسب برای مقاوم‌سازی ساختمان‌ها در برابر زلزله باشند و از الگوها و روش‌های مورد استفاده در سایر کشورهای زلزله‌خیز و توسعه‌یافته نظیر ژاپن و کره جنوبی، برای به حداقل رساندن خسارات مالی و جانی بهره بگیرند. در این حال مردم نیز باید ...

روش های درمان درد ماهیچه

درد ماهیچه
سفتی و درد ماهیچه را همۀ ما تجربه کرده‌ایم و می‌دانیم که چقدر می‌تواند آزاردهنده بوده و حتی انجام کارهای ساده را با اختلال مواجه کند. خوشبختانه روش‌های فراوانی برای درمان درد ماهیچه و رفع سفتی آن وجود دارد که بسیار موثر بوده و می‌توانید آنها را در خانه امتحان کنید. در این مطلب به بررسی علل درد ماهیچه و همچنین برخی از روش‌های درمانِ آن می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. علل سفتی و درد ماهیچه عدم تعادل کلسیم و ...

مزایای طب گیاهی

طب گیاهی
برای آشنایی شما با طب گیاهی ، در این مطلب به برخی از موارد مهمی که باید دربارۀ این طب و گیاهان دارویی بدانید، اشاره می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. نقش و عملکرد طب گیاهی کافی است از شرکت هایی داروسازی که درآمدهای میلیاردی دارند بپرسید تا مطمئن شوید که آنها نیز برای ساخت دارو، از گیاهان دارویی استفاده میکنند. بسیاری از داروهای پزشکی، حاصل تبدیل برخی گیاهان به دارو در کارخانه‌های داروسازی هستند. در سراسر جهان هزاران مطالعه در ...

ارزش غذایی شیر خشک

شیر خشک
شاید تا به حال از شیر خشک استفاده نکرده باشید، اما جالب است بدانید که این نوع از شیر، حاوی تراکم بالایی از مواد مغذی بوده و می‌توان به روش‌های فراوانی از آن در آشپزی استفاده کرد. در این مطلب به بررسی شیر خشک و ارزش غذایی آن می‌پردازیم. شیر خشک چیست؟ به گزارش گیاه یاب به نقل از «ارگانیک‌فکتس» شیر خشک نوعی محصول لبنی است که از تبخیر شیر معمولی (مایع) تا زمانی که به طور کامل خشک شود به دست ...