بچه مدرسه ای

بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای دانش آموزان

مدرسه یکی از مهمترین دوره‌های زندگی است که افراد در آن هم از لحاظ جسمی و هم ذهنی رشد میکنند. تمرکز اصلی در دوران مدرسه برروی یادگیری است و این مهم رابطه ی مستقیمی با تغذیه در کودک دارد، از این رو والدین باید نظارت کاملی بر خورد و خوراک دانش آموزان داشته باشند و با انتخاب غذاهای سالم و دوری از خوراکی‌ها و تنقلات مضر، به یادگیری فرزند خود کمک کنند. در این مطلب به توصیه‌های تغذیه‌ای برای دانش آموزان ...
برجسته سازی گونه

برجسته سازی گونه با روش های طبیعی

داشتن گونه های برجسته و پوست صاف و کشیده خواسته‌ی بسیاری از خانم هاست، زیرا صورت و گونه های پر و تپل شما را جوان تر نشان می دهند؛ به همین دلیل بسیاری از افرادی که صورت و گونه های لاغر دارند به سراغ جراحی های زیبایی میروند. این در حالی است که شما می توانید با استفاده از روش های طبیعی نیز به برجسته سازی گونه بپردازید تا صورت تان چاق تر به نظر بیاید و زیباتر شوید. با گیاه یاب ...
صبحانه دیابتی ها

صبحانه دیابتی ها

افراد مبتلا به دیابت باید در رژیم غذایی خود بسیار محتاطانه عمل کنند تا با مشکلات جدی مواجه نشوند ،همانطور که می دانیم صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی می باشد که افراد مبتلا به دیابت نباید از مصرف آن عافل شوند، زیرا نخوردن صبحانه باعث بالا رفتن قند خون می شود. در ادامه مطلب می خواهیم به صبحانه دیابتی ها بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. صبحانه دیابتی ها افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید خود را از هوس ...
ماده غذایی چربی سوز

۶ ماده غذایی چربی سوز (ویدیو)

با توجه به شیوع چاقی در میان مردم و فراگیر شدن این بیماری، اغلب افراد به دنبال آب کردن چربی های اضافه ی خود هستند و میخواهند بدن بهتری داشته باشند. یکی از عوامل مهم در چربی سوزی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن است. بسیاری از مواد غذایی هستند که به روند سوخت و ساز کمک میکنند و با تحریک این سیستم باعث میشوند تا چربی بیشتری بسوزانید. در ویدیوی یک دقیقه ای که در ادامه برایتان آماده ...
کم کردن اشتها

کم کردن اشتها با طبیعت

بیشتر ما برای حفظ تناسب اندام و سلامتی در دوره های زمانی مختلف، رژیم های غذایی متفاوتی میگیریم. اما گاهی به طور مداوم احساس گرسنگی شدیدی به ما دست می دهد و هوس خوردن انواع غذاهای شیرین، شور و ... می کنیم. وقتی شکم غرغر می کند، نمی توانید کاری به جز خوردن انجام دهید! به گفته‌ی دانشمندان، زمانی که بدن احساس می کند غذا به مقدار کافی موجود نیست، شروع به ترشح هورمون گرسنگی به نام «گرلین» می کند. ...
پاکسازی کبد

پاکسازی کبد برای حفظ سلامتی

اگر این روزها احساس می کنید بدنتان دچار مشکلاتی شده است و گاهی حالت تهوع دارید، شکم‌تان درد میگیرد و ... باید به سلامتی کبدتان شک کنید که نمی تواند به درستی مواد زائد و سموم را از بدن دفع کند. برای دوری از بیماری ها باید کبد را پاکسازی کنید. منظور از پاکسازی کبد این است که همه‌ی چربی ها، اندوخته های قدیمی کلسترول، سنگ های مثانه، سموم، بقایای داروها و مواد زائدی که در بدن ذخیره می شوند، ...
افت فشار خون

راهی ساده برای کنترل افت فشار خون

برخی از افراد با مشکل افزایش فشار خون روبه رو هستند و برخی دیگر هم ممکن است دچار افت فشار خون باشند. منظور از افت فشار خون این است که جریان خون در شریان های بدن دچار ضعف شده و خون آنطور که باید با سرعت مناسب در بدن فرد جریان ندارد. علل این عارضه میتواند مربوط به استرس، استراحت طولانی مدت، کمبود آب بدن و... باشد. در این مطلب شما را با راه کارهایی ساده و طبیعی آشنا خواهیم ...
تشخیص جنسیت جنین

تشخیص جنسیت جنین با روشهای سنتی

اغلب مادران در ۲۰ هفتگی بارداری شان می دانند جنینی که در شکم دارند دختر است یا پسر، اما تحمل ۲۰ هفته بی خبری هم برای بسیاری از تازه مادران آسان نیست! اگر هنوز جنین‌تان آنقدر بزرگ نشده که سونوگرافی بتواند جنسیتش را تشخیص دهد، از روش های قدیمی مادربزرگ ها برای تعیین جنسیت کمک بگیرید. در طب قدیم، گاهی در همان روزهای اول بارداری با مشاهده‌ی تغییرات ظاهری مادر یا تغییراتی که در سبک زندگی اش اتفاق می افتد، ...
قارچ پوستی

قارچ پوستی نشانه چیست

قارچ ها می توانند از علل اصلی حالت پوست پوست شدن باشند ، شاید شما افرادی را بشناسید که متاسفانه به پوست خود اهمیت چندانی نمی دهند و تا زمانی که مشکلات جدی پوستی به سراغشان نیاید به پزشک متخصص رجوع نمی کنند، در صورتی که پوست یک سد دفاعی در مقابل عوامل محیطی و خارجی است که باید به شدت از آن مراقبت کنیم، در ادامه مطلب می خواهیم به قارچ پوستی و نشانه های آن بپردازیم. با گیاه ...
خشکبار

از این ۴ نوع خشکبار غافل نشوید

متاسفانه اغلب ما ایرانی‌ها مصرف خشکبار و آجیل را به ایام خاصی مانند تعطیلات نوروز یا شب یلدا محدود کرده‌ایم و در روزهای دیگر سال کمتر پیش می‌آید که این مواد مغذی را مصرف کنیم. پیشنهاد ما این است که خشکبار را حتی در مقدار کم به صورت روزانه در برنامه‌ی غذایی خود و فرزندتان بگنجانید تا از فواید آنها غافل نشوید. در این مطلب ۴ نوع خشکبار که به هیچ وجه نباید آنها را از رژیم خود حذف کنید ...
آرتروز کمر

با علائم آرتروز کمر آشنا شوید

آرتروز کمر به طور دقیق در ناحیه پایین ستون فقرات به وجود می آید . همانطور که می دانید آرتروز در اثر تخریب مفاصل بروز می کند که در این حالت غضروف آسیب پذیر شده و غشایی به نام سینوویال مفصل دچار التهاب جدی می شود، در ادامه مطلب می خواهیم با آرتروز کمر آشنا شویم . با گیاه یاب همراه باشید. در این مطلب به ۶ علامت مشخص آرتروز کمر اشاره کرده و توصیه می کنیم با مشاهده آنها با پزشک ...
عادات غذایی

عادات غذایی که کلیه را نابود میکنند

کلیه از اندام های بسیار با اهمیت است که وظایف مهمی مانند دفع کردن مواد زاید، کنترل مایعات وارد شده به بدن و به طور کلی حفظ تعادل میزان دریافت آب و دفع آن را در بدن بر عهده دارد. متاسفانه بسیاری از عادات غذایی روزانه‌ی ما باعث به خطر افتادن و آسیب رسیدن به این اندام‌های لوبیایی شکل میشود. در این مطلب عادات غذایی که باعث تخریب کلیه ها میشوند را بررسی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. انقدر گوشت ...