دانه های خوراکی

سالمترین دانه های خوراکی

دانه های خوراکی حاوی تمام مواد اولیۀ لازم برای رشد گیاهان هستند. به همین دلیل این دانه‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند. دانه های خوراکی منبع بسیار خوبی از فیبر بوده و همچنین حاوی چربی‌های اشباع‌نشده و اشباع، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشند. به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» اضافه کردن این دانه‌ها به رژیم غذایی می‌تواند به کاهش فشارخون، کاهش کلسترول و همچنین کاهش قند خون کمک کند. در این مقاله قصد داریم شما را با ارزش غذایی ...
راه های افزایش وزن سریع

راه های افزایش وزن سریع

افزایش وزن ساده و سریع به این معنی است که شما کالری های مصرفی‌تان را از میزان کالری های که در یک روز می‌سوزانید بیشتر کنید. افزایش وزن در بدن ممکن است به شکل مایعات، چربی و افزایش سایز ماهیچه ها ایجاد شود. وقتی مقدار کالری های مصرفی را در طول روز نسوزانید و در بدن باقی بمانند، وزن تان افزایش می‌یابد. وقتی بدن سوخت و ساز زیادی نداشته باشد تا کالری ها را مصرف کند، آن ها به شکل ...
مضرات چغندر

فواید و مضرات چغندر

چغندر نوعی سبزی است که اغلب ریشۀ آن که به شکل غده‌ای قرمز رنگ است مورد استفاده قرار می‌گیرد. این سبزی ریشه‌ای خواص فراوانی دارد و می‌تواند یک مادۀ غذایی موثر در پیشگیری از سرطان و بیماری‌های دیگر باشد. البته مصرف زیاد چغندر می‌تواند مشکل‌ساز شود و برای برخی از افراد با شرایط خاص مضر باشد. در این نوشتار به بررسی فواید و مضرات چغندر می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. فواید چغندر برای سلامتی مبارزه با سرطان چغندر حاوی سطوح بالای ...
درمان ضعف و خستگی بدن

درمان ضعف و خستگی بدن

خستگی از عوارض جانبی انجام فعالیت‌های شدید و طولانی است که اغلب ما در پایان روز آن را تجربه می‌کنیم. گاهی نیز پیش می‌آید که بعلت داشتن عادت‌های ناسالم در زندگی، حتی در اوایل روز نیز خسته و بی‌حال هستیم. خوشبختانه روش‌های ساده و فراوانی برای مقابله با خستگی و ضعف بدن وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده کنید. با گیاه یاب همراه شوید تا شما را با روش‌های درمان ضعف و خستگی بدن آشنا کنیم. میتوانید برای درمان ضعف ...
روش های درمان سیاتیک

علائم و روش های درمان سیاتیک

سیاتیک به درد موضعی پشت کمر اشاره دارد که اغلب ممکن است به یکی از پاها سرایت کرده و یا از طریق باسن گسترش یابد. این احساس کوفتگی ممکن است بارها اتفاق بیفتد و به سرعت از بین برود و یا حتی ممکن است برای هفته ها باقی بماند. در اغلب موارد این درد شدید روی یکی از پاهای شما تاثیرگذار است، و به ندرت پیش می‌آید که هر دو پا را درگیر کند. در ادامه به بررسی علل، علائم ...
درمان سرماخوردگی در منزل

روش های درمان سرماخوردگی در منزل

درمان سرماخوردگی در منزل و مقابله با آنفلوآنزا کار دشواری نیست. نیازی نیست هر مرتبه که به یک سرماخوردگی دچار شدید، به سراغ انواع قرص‌های شیمیایی بروید. ما در این نوشتار روش‌هایی طبیعی را معرفی می‌کنیم که برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا موثر هستند. عسل خام به گزارش گیاه یاب «سندی گسکان» متخصص تغذیه از وبسایت «مایندبادی‌گرین» درباره تاثیر عسل برای درمان سرماخوردگی در منزل می‌گوید: به طور متوسط آمریکایی ها در سال یک پوند عسل مصرف می کنند. مصرف من از این ...
فواید رژیم گیاهی

فواید رژیم گیاهی

فواید رژیم گیاهی ، سلامتی شما را در کوتاه‌مدت و همچنین در درازمدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. در حالی که بسیاری از مردم با دریافت اطلاعات غلط، برای کاهش وزن به سوی رژیم‌های سرشار از پروتئین یا رژیم‌های کتوژنیک (چربی زیاد، کربوهیدرات کم) کشیده می‌شوند، تحقیقات همواره رژیم‌های گیاهی را برای سلامت مطلوب‌تر می‌دانند. البته بسیاری از رژیم‌ها می‌توانند در کوتاه‌مدت به کاهش وزن کمک کنند ولی اغلب آنها در دراز‌مدت باعث بروز بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شوند. به گزارش گیاه ...
داروهای گیاهی برای دفع سنگ کلیه

داروهای گیاهی برای دفع سنگ کلیه

سنگ کلیه یکی از عارضه‌های کلیوی رایج است که افراد زیادی در سراسر جهان با آن درگیر هستند. سنگ‌های کلیه کوچک بوده اما اگر جابه‌جا شوند می‌توانند باعث بروز درد شدید در بیمار گردند و همچنین منجر به بروز علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ و دل درد شوند. ما در این نوشتار قصد داریم داروهای گیاهی برای دفع سنگ کلیه را معرفی کنیم. البته فراموش نکنید که قبل از مصرف این نسخه‌های سنتی، با پزشک و یا متخصص گیاهان دارویی ...
روش های تقویت مو

روش های تقویت مو

داشتن موهای ضخیم و پرپشت خواستۀ افرادی بسیاری است. قوی بودن موها وریشه‌های آنها نه تنها به ظاهر بهتر شما کمک کرده، بلکه از بروز عارضه‌هایی مانند ریزش مو و تاسی پیشگیری می‌کند. اگر احساس می‌کنید که موهایتان ضعیف شده و شادابی گذشته را ندارند، به هیچ‌وجه نگران نباشید، می‌توانید با روش های تقویت مو که در ادامه معرفی می‌کنیم، سلامت و شادابی آنها را بازیابی کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. روغن ریشه باباآدم ریشه باباآدم یکی از بهترین روش ...
فواید شیر نارگیل

فواید شیر نارگیل

شیر نارگیل به طور مستقیم از گوشت میوۀ نارگیل (قسمت سفید) بدست می‌آید. با توجه به تعداد دفعاتی که خامۀ شیر را می‌گیرید و نحوۀ آماده کردن آن، می‌توانید شیر نارگیل را با محتوای متفاوت چربی درست کنید. شیر نارگیل بعنوان یک جایگزین مناسب شیر گاو برای گیاهخواران و افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند شناخته می‌شود. مصرف متعادل این شیر می‌تواند فواید فراوانی داشته باشد. به طور خلاصه می‌توان گفت که شیر نارگیل ترکیبی از دو محصول جداگانه، آب ...
غذاهای مناسب برای لاغری

غذاهای مناسب برای لاغری

اگر می‌خواستید یک غذای کامل و بدون نقص را توصیف کنید، احتمالا به این ویژگی‌ها اشاره می‌کردید: سالم، خوشمزه و به اندازۀ کافی بزرگ باشد تا با خوردن آن تا ساعت‌ها گرسنه نشوید. خوشبختانه غذاهایی با این ویژگی‌ها وجود دارند و می‌توانید با آنها تا ساعت‌ها احساس سیری کرده و به روند لاغر شدنتان کمک کنید. در ادامه به معرفی غذاهای مناسب برای لاغری می‌پردازیم. سیب زمینی پخته به گزارش گیاه یاب به نقل از «تایم» مردم به سیب زمینی نگاهی بد ...
صبحانه پرچرب

صبحانه پرچرب بخورید تا لاغر شوید

مصرف مقدار زیادی چربی مفید در وعدۀ صبحانه ممکن است به شما کمک کند تا وزن خود را کاهش دهید. مصرف چربی در صبحانه راهی موثر برای جلوگیری از گرسنگی در ساعات پس از صبحانه است. در ادامه به معرفی چند صبحانه پرچرب مفید برای لاغری می‌پردازیم. به گزارش گیاه به نقل از «ومنزهلث مگزین» مصرف چربی در رژیم غذایی باعث تولید سلول­ها و اعصاب، پشتیبانی از عضلات، مقابله با التهاب و دریافت ویتامین ها و مواد معدنی خاص میشود. چربی ...