رژیم غذایی بدون گوشت

فواید رژیم غذایی بدون گوشت

همه ما می‌دانیم که تمامی غذاها به خصوص از نظر میزان سالم بودن با یکدیگر تفاوت دارند. همچنین می‌توان به خاطر سپرد که برخی غذاها حاوی چه مواد مغذی می باشند، اما آیا می دانید خوردن بیش از حد برخی غذاها سبب بروز چه تغییراتی در بدن می‌شوند؟ یا اینکه حذف برخی غذاها از رژیم غذایی چه عواقبی در پی دارد؟ در این مقاله توضیح داده شده است که بدن چه واکنش‌هایی را پس از قطع مصرف گوشت و جایگزین ...
تقویت دست

حرکاتی برای تقویت دست

آیا تا به حال دقت کرده‌اید که در طول روز چندبار از دست‌های خود استفاده می‌کنید؟ شمردن دفعاتی که از دست‌ها و انگشتان خود استفاده می‌کنیم تقریبا غیرممکن است. اگر دست‌ها وجود نداشتند، زندگی ما کاملا مختل می‌شد، با این وجود اغلب ما چندان به مراقبت از دست‌ها و انگشتان خود اهمیت نمی‌دهیم. در این مقاله قصد داریم حرکاتی که به تقویت دست و انگشت‌ها کمک می‌کنند را آموزش دهیم. به گزارش گیاه یاب به نقل از «تاپ۱۰هوم‌رمدیز» یکی از دلایلی ...
خواص درمانی پیازچه

خواص درمانی پیازچه

پیازچه در واقع پیازی است که زودتر از موعد رسیدن برداشت می‌شود و قسمت ریشۀ گیاه پیاز هنوز به طور کامل رشد نکرده است. همین موضوع باعث می‌شود تا تراکم مواد مغذی در این سبزی بسیار زیاد باشد. اگر تا به حال فکر می‌کردید که پیازچه خواص چندانی ندارد، مطمئنا با خواندن این مقاله نظرتان عوض خواهد شد. با گیاه یاب همراه باشید تا شما را با خواص درمانی پیازچه آشنا کنیم. زیبایی پوست: پوست شما برای جوان و زیبا ماندن ...
درمان یبوست با طب سنتی

درمان یبوست با طب سنتی

یبوست نوعی عارضۀ گوارشی است که به آن خشکی مزاج نیز می‌گویند. این مشکل گوارشی زمانی پدیدار می‌شود که بدن انسان با کمبود آب مواجه شده و مدفوع حالتی سخت و خشک می‌گیرد. در چنین وضعیتی دفع مدفوع دشوار بوده و در شرایط شدید می‌تواند حتی باعث بروز آسیب و زخم نیز گردد. خوشبختانه برای رفع یبوست روش‌های آسان و موثری وجود دارد که می‌توانید از آنها برای درمان خانگی این عارضه استفاده کنید. در این مقاله شما را با ...
تست خانگی بارداری

تست خانگی بارداری

از خودتان می پرسید: آیا من باردارم؟ در این یادداشت می خوانید که تست خانگی بارداری را چه موقع انجام دهید، نتیجه آن را چگونه بفهمید و بعد از نتیجه چه کاری باید انجام دهید. زمانی که تصمیم می‌گیرید که باردار شوید، به نظر می رسد زمان کوتاه تر می شود.‌ هر روز به اندازه یک هفته طول می کشد، چرا که شما منتظر تست بارداری هستید.‌ اما قبل از اینکه برای خریدن لوازم تست خانگی بارداری به داروخانه بروید، این ...
آب و عسل

خواص آب و عسل

آب و عسل گزینه ای عالی برای کسانی است که به دنبال تقویت سریع سلامت خودشان هستند. تهیۀ آن نه تنها ساده و ارزان است، بلکه می تواند طیف وسیعی از مزایای غیرمنتظره سلامتی را نیز فراهم کند. آب و عسل چیست؟ آب و عسل همان طور که از نامش مشخص است یک نوشیدنی ترکیبی از عسل و آب گرم است. اولین زمان مصرف این نوشیدنی سالم عموما اول صبح است، قبل از میل کردن غذا یا قبل از رفتن به رختخواب. ...
افزایش عملکرد مغز

روش هایی برای افزایش عملکرد مغز

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که میزان قدرت مغز ثابت بوده و قابل افزایش نیست؛ این تصور کاملا اشتباه است. شما می‌توانید با استفاده از ترفندها و روش‌های مختلف به افزایش عملکرد مغز خود کمک کرده و همواره آن را تقویت کنید. انجام اینکار به هیچ‌وجه دشوار نیست، فقط کافی است برخی از عادت‌های ناسالم را از زندگی خود حذف کرده و عادت‌های سالم و مفید را جایگزین کنید. در این نوشتار به بررسی ۱۰ روش مفید و موثر برای ...
نقش خواب در سوزاندن کالری

نقش خواب در سوزاندن کالری

آیا می‌دانستید که بخش‌هایی از بدن شما حتی هنگام خوابیدن فعال بوده و بخشی از فرآیند سوزاندن کالری، در هنگام خواب شبانه انجام می‌شود؟ محققین باور دارند که نداشتن خواب کافی و مناسب نه تنها باعث بروز خستگی و بی‌حالی شده، بلکه روند سوزاندن کالری در بدن را نیز کاهش می‌دهد و می‌تواند همانند سدی در مسیر لاغری و کاهش وزن شما باشد. در ادامه به بررسی بیشتر نقش خواب در سوزاندن کالری می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. نقش ...
درمان خانگی سوزاک

درمان خانگی سوزاک

سوزاک نوعی بیماری آمیزشی (STD) است که در اثر ورود نوعی باکتری به بدن پدیدار شده و معمولا باعث بروز عفونت در نواحی گرم و مرطوب بدن، مانند مجرای ادرار، چشم‌ها، گلو، واژن، مقعد و دستگاه تناسلی زنان می‌شود. در این مقاله به بررسی علائم این بیماری و روش‌های درمان خانگی سوزاک می‌پردازیم. به گزارش گیاه یاب به نقل از «تاپ۱۰‌هوم‌رمدیز» بروز این بیماری هم در مردان و هم در زنان امکان‌پذیر است. عفونت این بیماری می‌تواند در اثر رابطۀ جنسی ...
برای کمبود آهن چه بخوریم

برای کمبود آهن چه بخوریم

آیا می‌دانستید که کمبود آهن، عامل اصلی کم‌خونی است؟ جالب است بدانید که خطر کمبود آهن و کم‌خونی در زنان بیشتر است، زیرا زنان در دوره‌های قاعدگی و بارداری خون زیادی را از دست می‌دهند. زنان در دوران بارداری باید روزانه ۱۸ میلی‌گرم آهن دریافت کنند، در حالی که این میزان برای مردان تنها ۸ میلی‌گرم در روز است. سوال بسیاری از افراد این است که برای کمبود آهن چه بخوریم ؟ میوه‌ها یکی از بهترین منابع آهن هستند، زیرا ...
درمان سریع جوش

درمان سریع جوش با طب سنتی

جوش مشکلی پوستی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و همواره به دنبال روش‌های ساده و موثر برای رفع جوش‌ها می‌باشند. عوامل مختلفی در بروز جوش نقش دارند که از شایع‌ترین آنها می‌توان به رژیم نامطلوب، استرس و اضطراب، دورۀ بلوغ و مشکلات هورمونی اشاره کرد. شما می‌توانید برای درمان سریع جوش ، از نسخه‌های طبیعی و سنتی که در ادامه معرفی می‌کنیم بهره ببرید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. درمان سریع جوش با معجون گیاهی برای این منظور ...
استخوان های سالم

چگونه استخوان های سالم داشته باشیم

یکی از توصیه‌های رایج برای داشتن استخوان های سالم و قوی این است که میزان کلسیم را در رژیم غذایی خود بالا ببرید. اما آیا کلسیم تنها مادۀ غذایی است که سلامت استخوان‌ها را تضمین می‌کند؟ خیر؛ سلامت و استحکام استخوان‌ها به عوامل مختلفی بستگی دارد که کلسیم تنها یکی از آن موارد است. در این نوشتار به بررسی بیشتر این موضوع و توصیه‌های لازم برای داشتن استخوان های سالم می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. ادعاهای جدیدی در نشست ...